Sosiaalinen media on muuttanut perusteellisesti ihmisten tapaa kommunikoida ja käyttäytyä. Verkossa sinulla on pääsy miljoonille ihmisille, ja offline -tilassa on miljoonia ihmisiä, joilla on älypuhelimet ja digitaalikamerat valmiina sieppaamaan minkä tahansa hetken. Olitpa verkossa tai offline -tilassa, Internet -etikettisi voi olla ero sen välillä, että paljastat jotain, jonka haluat pitää yksityisenä, menetät ystävän tai yhteyden tai saat kiitosta hyvin tehdystä työstä. Tällainen välitön pääsy ja jatkuva valvonta voivat vahingoittaa myös offline -käyttäytymistäsi. Jotta voit estää offline -käyttäytymisesi vahingoittumisen, sinun on torjuttava offline -sensuuria, tasapainotettava online- ja offline -elämäsi ja käytettävä sosiaalista mediaa suhteidesi parantamiseen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Online- ja offline -sosiaalisten verkkojen tasapainottaminen
Vaihe 1. Aseta offline -verkko ensisijaiseksi
Kun muodostat yhteyksiä verkossa, tunnet usein olevansa välittömästi yhteydessä toiseen henkilöön. Voi kestää paljon kauemmin tuntea mielekäs yhteys henkilökohtaisesti. Vaikka saattaa tuntua turhauttavalta odottaa henkilökohtaisten yhteyksien kukoistamista, on silti tärkeää viljellä niitä. Keskustele työpaikalla tai koulussa olevien ihmisten kanssa ja muista osallistua säännöllisesti sosiaalisiin kokoontumisiin tavataksesi uusia ihmisiä.
Yritä tehdä säännöksi, että hyväksyt kaikki saamasi sosiaaliset kutsut tietyn ajan. Jos esimerkiksi sinut kutsutaan juhliin, mene ja tee sopimus, että pysyt vähintään tunnin ja katsot, onko sinulla hauskaa. Pidä puhelimesi taskussa koko ajan, jotta voit kiinnittää kaiken huomiosi siellä oleviin ihmisiin
Vaihe 2. Luo online -verkko
Sosiaalinen media antaa sinulle pääsyn miljooniin uusiin kontakteihin, joista kaikista voi tulla ystäviä, liikekumppaneita tai työtovereita. Jokaisella verkolla on omat vahvuutensa. Voit esimerkiksi käyttää Facebookia ystävien hankkimiseen, koska se yhdistää sinut ystävien ystäviin ja antaa sinulle mahdollisuuden liittyä erityisaiheisiin, kuten kotitieteellisiin projekteihin.
Toinen esimerkki olisi kokeilla LinkedIniä, jos etsit liikekontakteja. Se sopii erinomaisesti verkostoitumiseen ja jopa mahdollistaa potentiaalisten työpaikkojen etsimisen
Vaihe 3. Ole tietoinen keinotekoisesta läheisyydestä
Verkossa tuntemasi läheisyys ei ole aina aitoa. Monet sosiaalisen median sivustot käyttävät jonkinlaista algoritmia sovittaakseen sinut samankaltaisten kiinnostuksen kohteiden kanssa. Tämä voi antaa sinulle illuusion välittömästä, syvästä yhteydestä. Sinun on pidettävä mielessä, että ihmisen tunteminen vie paljon aikaa, varsinkin jos et tapaa häntä henkilökohtaisesti.
- Huomaa myös, että jotkut ihmiset käyttävät tarkoituksella sosiaalista mediaa luodakseen vääriä henkilöllisyyksiä huijatakseen muita käyttäjiä.
- Suojaa itsesi emotionaalisesti tarkistamalla suhteitasi koskevat odotuksesi ja vertaamalla niitä ihmisten käyttäytymiseen. Saatat huomata, että muut ihmiset eivät vastaa tunteistasi.
Vaihe 4. Pidä tunteesi kurissa
Jos annat sen, sosiaalisella medialla voi olla valtava vaikutus tunteisiisi. Hyvä uutinen on, että voit käyttää näitä tunteita mittaamaan, kuinka terveellinen sosiaalisen median käyttösi on. Jos huomaat, että olet liian emotionaalisesti sijoitettu sosiaalisen median tapahtumiin, on aika astua taaksepäin ja irrottaa virtajohto hetkeksi.
- Jos esimerkiksi olet erittäin surullinen, koska joku uutissyötteestäsi ilmoitti, että heillä on huono päivä, sosiaalinen media saattaa vaikuttaa tunteisiisi liian voimakkaasti.
- Voit myös yrittää tehdä keskustelun sosiaalisen median käytön jälkeen. Tarkista itsestäsi, miltä sinusta tuntuu. Oletko nyt jotenkin järkyttynyt? Onko keskittymiskykysi tai tuottavuutesi heikentynyt sosiaalisen median käytön jälkeen? Nämä voivat olla merkkejä siitä, että sosiaalinen media vaikuttaa sinuun negatiivisesti.
Vaihe 5. Vältä online -vertailua
Sosiaalisen median avulla jokainen voi maalata itsensä sellaiseksi kuin haluaa tulla nähdyksi. Monet ihmiset hyödyntävät tätä täysimääräisesti ja he käyttävät sosiaalisen mediansa avulla kuvaa täydellisestä, autuaasta elämästä. Vaikka joissakin tapauksissa henkilö saattaa todella tuntea näin, sinun ei todellakaan pitäisi lannistua omassa elämässäsi vain siksi, että näet jonkun, joka näyttää onnellisemmalta sosiaalisessa mediassa.
Menetelmä 2/3: Intiimien suhteiden parantaminen sosiaalisen median kanssa
Vaihe 1. Pysy yhteydessä sosiaaliseen mediaan
Perhe, läheiset ystävät ja ystävät voivat kaikki hyötyä sosiaalisesta mediasta. Sosiaalisen median avulla voit pitää yhteyttä kiireisinä aikoina ja jopa pitkiä matkoja. Tämä voi auttaa sinua vaalimaan suhteita, jotka muuten jäädytettäisiin.
Voit esimerkiksi pitää yhteyttä vanhempiin ja ystäviin, kun muutat pois osavaltiosta opiskelemaan tai ryhtymään työhön
Vaihe 2. Kerro tarinasi sosiaalisen median kautta
Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka jakavat tietoja suhteistaan sosiaalisessa mediassa, ovat yleensä onnellisempia. Käytä tilaisuutta ja kerro aika ajoin hieman itsestäsi ja rakkaastasi. Se voi tehdä molemmat onnellisemmiksi.
Vaihe 3. Siirry helposti yksityiskohtiin
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että ihmiset, jotka kertovat liikaa henkilökohtaisesta elämästään ja ihmissuhteistaan sosiaalisessa mediassa, eivät ole kovin suosittuja. Löydä tasapaino menemällä helposti yksityiskohtiin, kun julkaiset itsestäsi ja rakkaistasi. Voit myös postata muista asioista. Tämä auttaa online -ystäviäsi ja seuraajiasi näkemään, ettet julkaise vain omaa henkilökohtaista elämääsi.
On erityisen tärkeää välttää jakamasta tietoja konfliktista perheen sisällä tai sinun ja kumppanisi välillä. Tarkista viestisi ennen jakamista varmistaaksesi, ettet käytä sosiaalista mediaa keinona ilmaista tällaisia henkilökohtaisia ongelmia
Vaihe 4. Irrota pistoke pistorasiasta usein
Suhteet ystäviin ja perheeseen vievät aikaa ja energiaa menestyäkseen. Niin myös romanttisissa suhteissasi. Sinun on rajoitettava aikaasi sosiaalisessa mediassa ja irrotettava pistoke pistorasiasta usein, jotta voit varata aikaa ja energiaa investoidaksesi intiimiin ihmissuhteisiisi.
Sinä ja kumppanisi voitte sopia ajasta, joka on "näytön vapaa", ja varata teidän kahden yhteyden
Vaihe 5. Varo kateutta ja epäluottamusta
Sosiaalisen median haittapuoli, etenkin romanttisissa suhteissa, on se, että se voi edistää huolia. Jos sinulla tai kumppanillasi on kateellisia taipumuksia, muista käydä avointa vuoropuhelua sosiaalisen median käytöstä. Vältä käyttämästä sosiaalista mediaa liikaa kumppanisi ympärillä, koska se vie aikaa ja huomiota heiltä. Sinun pitäisi myös olla tunnollinen siitä, kenen kanssa vietät aikaasi puhumalla sosiaalisessa mediassa.
Tunnista joitakin perussääntöjä, joita sinä ja kumppanisi voivat noudattaa ylläpitääkseen asianmukaista sosiaalisen median käyttäytymistä
Vaihe 6. Käytä sosiaalista mediaa keinona olla yhteydessä ihmisiin offline -tilassa
Jos sinun on vaikea saada ystäviä henkilökohtaisesti, sosiaalisen median käyttäminen keinona olla yhteydessä ihmisiin offline -tilassa voi olla hyvä vaihtoehto. Kokeile käyttää sosiaalista mediaa tavataksesi ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksen kohteesi, esimerkiksi liittymällä retkeilijöiden tai videopelien harrastajien online -ryhmään. Tai käytä sosiaalista mediaa vanhojen ystävien etsimiseen ja yhteydenpitoon.
Tapa 3/3: Offline -sensuurin torjuminen
Vaihe 1. Luo kamarivapaita aikoja
Offline -sensuuri tapahtuu, kun ihmiset toimivat tietyllä tavalla, koska he pelkäävät olevansa tallennettuja ja julkaistu sosiaalisessa mediassa. Tämä voi olla vakavaa, koska kuka tahansa äidistäsi pomoon voi tarkastella sosiaalisen median tilejäsi. Yritä suunnitella perheen tai ystävien aikaa ilman älypuhelimia tai kameroita. Tällä tavalla jokainen voi toimia normaalisti ilman pelkoa tallennuksesta.
Vaihe 2. Ota kuvia ja videota vanhanaikaisella tavalla
Ihmiset haluavat ottaa kuvia ja videoita tärkeissä tapahtumissa, kuten juhlissa tai lomalla. Jos et halua tämän median päätyvän sosiaaliseen mediaan, voit vaatia, että kaikki käyttävät kuvia ottavia elokuvia käyttäviä kameroita. Tämä auttaa varmistamaan, että sisältöä ei ladata suoraan sosiaaliseen mediaan, koska se ei ole digitaalista.
Vaihe 3. Sovi, että tietyt asiat pysyvät yksityisinä
Älypuhelimet ja digitaalikamerat/-tallentimet ovat erittäin suosittuja ja käteviä. Ehkä paras tapa käsitellä offline -sensuuria on sopia etukäteen, ettei kukaan julkaise kuviaan tai videoitaan sosiaaliseen mediaan. Varmista vain, että luotat ympärillä oleviin ihmisiin pitämään lupauksensa.
