Noin kymmenen amerikkalaista kuolee joka päivä tahattomaan hukkumiseen. Vain kaksi kymmenestä tapaturmakuolemasta tapahtuu alle 14 -vuotiaiden lasten keskuudessa. On tärkeää tietää, mitä tehdä, jos putoat veteen etkä pysty uimaan, nämä ohjeet auttavat sinua pysymään pinnalla, kunnes apu saapuu.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Ole varovainen veden ympärillä
Vaihe 1. Älä putoa
Mikä tahansa vesistö voi aiheuttaa siihen liittyviä vaaroja, ja on tärkeää seurata ympäristöäsi. Jos joudut vahingossa vesiympäristöön, pidä nämä asiat mielessä.
- Pysy rauhallisena. Yhtäkkiä putoaminen veteen on hieman järkyttävää, muista pysyä rauhallisena. Paniikki toimii sitä vastaan, että palautat itsesi kuivaan maahan.
- Pyydä apua. Pyydä joku heittämään sinulle kelluva, köysi tai mikä tahansa apuväline.
- Kulje vettä, kunnes pääset altaan reunaan. (Jos et ole varma veden kulkemisesta, kokeile alla olevia ohjeita.) Kun saavutat reunan, vedä itsesi ulos tai pyydä apua. Jos putosit järven tai joen kulutuspintaan, kunnes pystyt seisomaan matalassa. Jos näin ei ole, pyydä jotakuta heittämään sinulle kelluke ja auttamaan sinua palauttamaan asemasi telakalla tai veneessä.
Vaihe 2. Ui ystävien kanssa
Yksi parhaista tavoista välttää vaikeuksia on uida muiden ihmisten kanssa. Tämä koskee kaikkia ympäristöjä, joko kotona tai luonnollisissa vesistöissä. Uiminen kumppanien kanssa mahdollistaa nopeamman vastausprosentin, jos joku joutuu vaikeuksiin.
Vaihe 3. Ole tietoinen ympäristöstäsi
Muista seurata kaikkia, joiden kanssa uit. Jos joku katoaa, hän voi tarvita apua; sinun on oltava valmis auttamaan mahdollisimman tehokkaasti.
Vaihe 4. Anna aikuisten valvonta lapsille, jotka ovat veden äärellä
Lapset voivat helposti joutua tilanteeseen, josta he eivät pääse ulos, joten muista valvoa lapsia veden läheisyydessä.
Vaihe 5. Ole tietoinen kyvyistäsi ja niiden ihmisten kyvyistä, joiden kanssa olet uimassa
Varmista, että heikot uimarit on varustettu kelluntalaitteilla. On myös tärkeää tietää, onko jollakin kumppanillasi kouristushäiriö. Kohtaus vedessä ollessa voi olla erittäin vaarallinen ja lisätä suuresti hukkumismahdollisuutta.
Vaihe 6. Vältä alkoholin käyttöä
Varmista, että kaikki uivat ovat raittiita, koska alkoholin käyttö on merkittävä hukkumisen riskitekijä. Jos aiot käyttää alkoholia lähellä vesistöä, noudata varotoimia turvallisuuden varmistamiseksi, kuten pelastusliivin tai muiden sopivien kelluntalaitteiden käyttäminen.
Vaihe 7. Tiedä uintialueeseen liittyvät riskitekijät
Älä koskaan sukella tuntemattomaan veteen. Valon taittuminen veden läpi voi vääristää kallioiden tai matalien alueiden sijaintia tai ulkonäköä, mikä voi olla vakava vaara sukelluksen aikana. Tarkista aina paikalliset olosuhteet, korkea juokseva vesi, riptidit ja kylmät lämpötilat voivat olla vaarallisia voimakkaimmille uimareille.
Menetelmä 2/4: Opi kulkemaan vettä
Vaihe 1. Pidä kädet ja käsivarret vedessä
Älä nosta käsiäsi äläkä heiluta. Käsien pitäminen vedessä syrjäyttää enemmän nestettä ja tekee sinusta kelluvamman.
Vaihe 2. Siirrä kupistetut kätesi veden läpi työntääksesi sinua kohti pintaa
Käsien kuppiminen antaa sinulle enemmän voimaa jokaisessa iskussa. Kun painat alas kupistetuilla käsilläsi, hartiat ja pää siirtyvät vedenpinnan yläpuolelle.
Vaihe 3. Pidä jalat normaalissa kävelyssä ja siirrä niitä saksiliikkeellä
Tämä työntää vettä allasi ja pitää sinut pinnalla. Mitä lähempänä jalat ovat toisiaan, sitä enemmän vettä ne syrjäyttävät, mutta haluat pitää ne vain tarpeeksi kaukana, jotta ne eivät kolhi toisiinsa. Ajattele tyypillistä kävelyliikettä, ja se antaa hyvän mittarin. Potkiminen estää myös käsivarsiasi väsymästä.
Ihannetapauksessa käytät käsiäsi ja käsivarsiasi yhdessä, mutta se vaatii jonkin verran koordinointia ja harjoittelua. Voit vaihtaa näiden kahden välillä, kun totut liikkeisiin. Vuorotteleva potkiminen ja työntäminen käsivarsilla antaa sinun pysyä kelluvana pidempään
Vaihe 4. Hengitä helposti säännöllisesti
Jos pidät ilmaa keuhkoissasi, sinusta tulee kiihtyvämpi ja epätodennäköisempää liukua pinnan alle. Tunne, että voit hukkua, on pelottava kokemus, ja se voi saada sinut hengittämään nopeasti tai pidättämään hengitystäsi, mutta on tärkeää pysyä rauhallisena. Hyperventilaation ja hapen menetyksen välttäminen auttaa sinua pääsemään takaisin vedestä.
Vaihe 5. Jatka tätä käsivarsien ja jalkojen liikettä, kunnes saat apua
Kerro jollekin, että olet vaikeuksissa, mutta pysy rauhallisena odottaessasi apua.
Tapa 3/4: Pidä kotiallas turvassa
Vaihe 1. Asenna esteet altaasi ympärille
Tämä estää lapsia pääsemästä veteen ilman valvontaa. Lapset ovat suuremmalla riskillä kotialtaiden ympärillä, ja on tärkeää, että he eivät pääse helposti tai ilman valvontaa.
Vaihe 2. Poista kaikki lelut allasalueelta
Kaikki, mikä saattaa houkutella lasta astumaan veteen ilman valvontaa, on vaarallista. Lelut voivat olla erityisen houkuttelevia lapsille, ja ne on laitettava pois käytön jälkeen.
Vaihe 3. Opi uimaan
Useimmat Punaisen Ristin tai YMCA: n paikalliset haaratoimistot tarjoavat erilaisia uintitunteja kaikenikäisille ja kyvyille. Tämä voi olla erittäin tärkeä suoja ennen uima -altaan asentamista tai muuttamista.
Vaihe 4. Tarjoa kelluntalaitteita kaikille kokemattomille tai heikoille uimareille
Pieni ennaltaehkäisy on paljon enemmän kuin dramaattinen pelastus. Jos sinulla on pieniä lapsia tai odotat pienten lasten käyttävän uima -allasta, hanki ikään sopivat kelluntavälineet.
Vaihe 5. Huolehdi altaasi kaikista tyhjennyssuojista
Väärin hoidetut suojukset voivat aiheuttaa imua, joka pitää uimarin tai lapsen veden alla.
Menetelmä 4/4: Turvallisuus luonnollisissa vesistöissä
Vaihe 1. Tunne ympäristösi
Uiminen luonnollisissa vesimuodoissa voi olla hauskaa, mutta aiheuttaa omat riskinsä. Tiedä, mitkä ovat suurimmat riskit alueelle, jolla uit.
Vaihe 2. Ui hengenpelastajan edessä
Jos se on saatavilla, ui aina hengenpelastaja läsnä. Heidät on koulutettu etsimään vaaraa ja antamaan apua.
Vaihe 3. Varo riptidejä
Jos uit meressä, nämä voivat olla erittäin vakavia uhkia. Riptidejä muodostuu, kun osa hiekkalaatikosta antaa periksi ja vesi valuu mereen. Jos joudut riptide -uimaan, ui rannan suuntaisesti, kunnes olet poissa riptidestä, ja ui sitten vinottain rantaan.
Vaihe 4. Anna makean veden järvet ja joen jalat ensin
Se estää pään vammat näkymättömien kivien tai vaarojen vuoksi. Sinun on myös testattava veden lämpötila ennen astumista. Jopa lämpimänä päivänä syvä järvi voi olla tarpeeksi kylmä aiheuttaakseen hypotermian.
Vaihe 5. Älä koskaan ui voimakkaassa virtauksessa
Liikkuvalla vedellä on huomattava kyky hukuttaa jopa vahvin uimari. Jos joki näyttää juoksevan nopeasti, sinun on oltava erittäin varovainen sisäänpääsyn suhteen, koska virta voi helposti aiheuttaa vaaraa.
Jos löydät itsesi nopeasti liikkuvasta virrasta, kellu selälläsi jalat alaspäin ja pää ylöspäin. Jalat imevät odottamattomien esteiden iskuja. Kun virta hidastuu, ui vinottain rantaan
Asiantuntijaneuvoja
Suojaa lapsesi uima -altaan ympärillä seuraavasti:
-
Suojaa allasalue.
Aseta aidan altaasi ympärille portilla, joka sulkeutuu ja lukittuu automaattisesti. Harkitse uima -altaan portille hälytystä, joka ilmoittaa, jos lapsesi avaa sen.
-
Kiinnittää huomiota.
Valvo lastasi aina uima-altaan ympärillä-älä käännä huomiotasi puhelimeesi tai muihin häiriötekijöihin.
-
Toimi nopeasti, jos et näe lastasi.
Jos sinulla on uima -allas kotona etkä löydä lastasi, tarkista allas ennen kuin katsot muualle.
-
Anna lapsellesi uintitunteja ammattitaitoisen ohjaajan kanssa.
Ilmoita lapsesi uintitunneille oppiaksesi selviytymistaidot vedessä.
-
Opi elvytystä.
Se on tietysti jotain, jota et koskaan halua käyttää, mutta se on välttämätöntä tietää vanhempana.
Alkaen Brad Hurvitz Sertifioitu uintiopettaja
Varoitukset
- Älä paniikkia, sillä tämä pahentaa ja helpottaa veden alle menemistä. Ihmiset reagoivat veteen oudolla tavalla.
- Vältä potkimista ja roiskumista vedellä mahdollisimman voimakkaasti, tämä toiminto helpottaa uppoamista.
- Jos uhri/uhri on hengittänyt vettä, vie hänet lähimpään sairaalaan mahdollisimman nopeasti.
