Vaikka se ei ole aina hyvin julkistettu, hukkuminen on yksi tahattomista vammoista johtavista kuolinsyistä ja aiheuttaa noin 10 kuolemaa päivässä pelkästään Yhdysvalloissa. Traagisesti se tapahtuu usein lähellä kotia - vuonna 2012 73% alle 14 -vuotiaiden lasten hukkumiskuolemista tapahtui yksityisessä asunnossa. Onneksi, noudattamalla perustason vesiturvallisuusstandardeja, monet tilanteet, jotka voivat johtaa hukkumiseen, voidaan välttää kokonaan. Olitpa uimassa yksin, valvomassa muita tai tekemässä altaasi turvalliseksi perheellesi, tämä on tieto, jolla sinulla ei ole varaa olla.
Askeleet
Tapa 1 /3: Vähennä omaa hukkumismahdollisuuttasi
Vaihe 1. Valitse uimakohteet hengenpelastajien kanssa
Turvallisin valinta uintipaikkoja valittaessa on niitä, joilla on hengenpelastajia päivystyksessä. Sertifioidut hengenpelastajat ovat suurimpia ystäviäsi uidessasi - hengenpelastajien läsnäololla uintipaikoilla on osoitettu olevan vakava todistettu vaikutus hukkumisen ehkäisyyn.
- Hyvin hoidettu uima-allas tai ranta, jossa on hengenpelastajavalvonta, ryhtyy toimenpiteisiin vaarojen poistamiseksi, kuten tietäen, missä vaaralliset alamaat ovat, ja heillä on valtuudet poistaa teini-ikäiset leikkimästä vaarallisella tavalla.
- Hengenpelastajat on koulutettu havaitsemaan uimarit hukkumisen partaalla ja toimimaan nopeasti pelastaakseen ihmishenkiä.
- Sertifioitujen hengenpelastajien tulisi tietää elvytyksen suorittaminen, mikä tarkoittaa, että he voivat pelastaa uimarin hengen jopa vaarallisessa tilanteessa, jossa he menettävät tajuntansa vedessä.
- Pelastajia tulisi kuitenkin kohdella sammuttimena - kriittisenä tarvittaessa, mutta on tehtävä kaikkensa välttääkseen sen käyttämisen. Suorita kaikki turvatoimenpiteet, vaikka hengenpelastaja ei olisi paikalla.
Vaihe 2. Opi uinnin perustaidot
Ilmeisistä syistä uintitaito voi vähentää hukkumisriskiä huomattavasti. Ehdottomasti aloittelijoille taitojen, kuten ryömintäiskun ja polkuveden, avulla voit liikkua ja kellua helposti vedessä, mikä parantaa itseluottamustasi ja turvallisuuttasi uidessasi. Älä luota pelkästään "koiran melaan" estääksesi itsesi hukkumasta - se ei ole yhtä tehokas tai energiatehokas kuin todelliset uintiliikkeet. On kuitenkin parempi kuin olla uimatta ollenkaan!
- Jos et ole itsevarma uimari, harkitse ilmoittautumista uintitunneille. Uintituntien arvioidaan vähentävän hukkumisriskiä 88% hyvin pienillä lapsilla, mutta ne voivat tarjota hengenpelastavaa tietoa jopa aikuisille.
- Uimarit voivat edelleen hukkua. Pelkkä uinti ei tarkoita, että olet immuuni hukkumiselta. Tämän lausunnon tarkoituksena ei ole estää ketään oppimasta uimaan - vain se, että liiallinen itseluottamus voi olla yhtä vaarallista kuin kyvyttömyys uida ollenkaan. "Hukkumissuojausta" ei ole olemassa.
Vaihe 3. Käytä sertifioituja kelluntalaitteita
Pelastusliivit ja muut kelluntalaitteet voivat pitää käyttäjänsä veden päällä, vaikka he ovat tajuton tai eivät pysty uimaan, mikä tekee niistä arvokkaan avun vedessä ja sen ympärillä. Joissakin tilanteissa kelluntalaitteet voivat olla jopa lakisääteinen välttämättömyys - esimerkiksi Yhdysvalloissa monet osavaltiot vaativat veneilijöitä käyttämään asianmukaisesti asennettua pelastusliiviä (tai vähintään yhden jokaista matkustajaa kohti). Yleensä näiden pelastusliivien on oltava Yhdysvaltain rannikkovartioston sertifioimia, jotta niitä voidaan pitää pätevinä.
- Älä luota "vesisiipiin", vaahtonuudeleihin ja muihin uima -altaan leluihin, jotka pitävät sinut pinnalla - näitä ei ole suunniteltu estämään muita tai heikkoja uimareita menemästä alta.
- Vaikka olisit vahva uimari, käytä pelastusliiviä veneilytilanteissa. Esimerkiksi kaatumisen sattuessa tajuttomana hengenpelastaja voi pelastaa henkesi.
Vaihe 4. Tunnista ja vältä voimakkaita virtauksia
Jos olet tehnyt suurimman osan uinnistasi ihmisen tekemissä uima-altaissa, on helppo unohtaa, että ruumiit altistuvat usein luonnonvirtojen voimille. Jos nämä virtaukset ovat riittävän voimakkaita, ne voivat aiheuttaa vakavia vaaroja etenkin heikoille tai kokemattomille uimareille. Erityisen vaarallisia ovat "rip -virrat", voimakkaat ja nopeat virrat, jotka esiintyvät lähellä rantaa ja voivat vetää uimareita merelle. Jos olet rannalla, ole valmis havaitsemaan nämä yleiset rip -virran varoitusmerkit:
- Kapea kanava, jossa on erityisen hajanaista vettä
- Vesi, jonka väri on selvästi erilainen kuin sen ympärillä oleva vesi
- Epäsäännölliset aaltomallit
- Jätteet tai merilevät liikkuvat tasaisesti merelle
Vaihe 5. Älä panikoi, jos löydät itsesi voimakkaasta virrasta
Siinä epätodennäköisessä tapauksessa, että joudut voimakkaaseen virtaan, älykkään reagoinnin tietäminen voi pelastaa henkesi. Vaikka tämä voi olla hyvin pelottava kokemus, yritä parhaasi mukaan olla paniikkiin - tässä tapauksessa vaistosi antaminen valtaan voi olla huono idea. Sen sijaan, että yrittäisit taistella virtaa vastaan, käännä sen sijaan 90 astetta ja ui rannan suuntaisesti niin kovaa kuin pystyt. Koska useimmat rip -virrat ovat aktiivisia vain suhteellisen kapeilla kanavilla, lopulta pääset ulos rip -virrasta rauhallisemmille vesille.
Vaihe 6. Jos sinusta tuntuu menettävän hallinnan, polje vettä tai kellu
Useimpien ihmisten luonnollinen reaktio hukkumisen tunteeseen on taistella niin kovaa kuin pystyy pitääkseen päänsä korkealla veden yläpuolella. Valitettavasti tämä on yksi pahimmista asioista hukkumisen aikana - se voi nopeasti tyhjentää energiavarastosi, väsyttää sinut ja vaikeuttaa avun antamista. Yleensä on paljon parempi idea kulkea vettä tai käyttää kelluvaa tekniikkaa energian säästämiseksi, jotta voit yrittää rantaa tai antaa apua.
- Jos haluat kulkea vettä, käännä itsesi pystyyn vedessä ja tee käsivarsillasi sisään- ja ulospäin suuntautuva liike vakauttaaksesi ylävartalosi. Kun teet tämän, tee helppo, polkupyörän kaltainen potkuliike pitääksesi itsesi pinnalla.
- Jos energiasi on täysin loppu, selviytymiskellukkeen avulla voit levätä vedessä. Käänny alttiiksi (kuvapuoli alaspäin) ja levitä raajat leveästi käyttäen vain vähäisiä liikkeitä pitääksesi itsesi pystyssä. Nosta päätäsi, kun haluat hengittää.
- Muista, että sinun on vain pidettävä suu hieman poissa vedestä voidaksesi hengittää - taistelu pysyä korkealla vedessä on yleensä energian tuhlausta.
Vaihe 7. Älä käytä huumeita tai alkoholia
Vammaisuus vedessä on varma resepti vaaralle. Erityisesti alkoholi voi olla erittäin huono valinta - se ei ainoastaan heikennä harkintakykyäsi ja motorisia taitojasi, vaan tekee sinusta myös alttiimman hypotermialle (vamma tai kuolema liian kylmästä). Koska monet lääkkeiden vaikutukset voivat kuitenkin olla yhtä huonoja (tai huonompia), on huono idea päästä veteen, kun olet minkä tahansa psykoaktiivisen aineen vaikutuksen alaisena, joten pysy raittiina uidessasi.
Tapa 2/3: Muiden hukkumisen estäminen
Vaihe 1. Opi elvytystä
Elvytys tai kardiopulmonaalinen elvytys on erittäin tärkeä hengenpelastustekniikka kaikille, jotka aikovat viettää aikaa veden ympärillä. CPR: n avulla pelastushenkilö voi kiertää hukkuvan uhrin veren koko kehoonsa ja toisinaan jopa palauttaa hengityskyvyn. Vaikka elvytys yksin voi joskus pelastaa hukkuvien uhrien hengen, se voi myös auttaa estämään kuoleman, kunnes hätäpalvelut saapuvat paikalle. CPR -luokat ovat yleensä lyhyitä ja nykyään ne voidaan suorittaa jopa verkossa, mikä helpottaa toisen ihmisen hengen pelastamiseen tarvittavien taitojen hankkimista.
Jos et tiedä miten elvyttää, useimmat lähteet suosittelevat vain rintakehän puristamista, ei kehittyneempiä hengitysteiden puhdistustekniikoita tai pelastavaa hengitystä. Tehdäksesi rintapuristuksia polvistu tajuttoman uhrin viereen kovalle pinnalle ja aseta molemmat kätesi päällekkäin hänen rinnalleen. Käytä ylävartalosi painoa (ei vain käsivarsiasi) puristaaksesi henkilön rintaa noin kaksi tuumaa. Suorita puristuksia noin 100 minuutissa, kunnes ensihoitajat saapuvat tai henkilö palaa tajuihinsa
Vaihe 2. Nimeä hengenpelastaja tai vesimonitori
Ehkä tärkein yksittäinen asia, jonka voit tehdä vesiturvallisuuden varmistamiseksi, on varmistaa, että uimareita tarkkailee aina joku, joka on valmis hyppäämään sisään hetkessä. Koulutetut hengenpelastajat tekevät tietysti parhaat vesimittarit, mutta jopa tavallinen vahva uimari voi pärjätä.
Jos vesimittarisi ovat huolissaan siitä, että he eivät voi osallistua hauskanpitoon, kokeile vuoroja! Älä vain anna ketään humalassa olevaa tai muuten heikentynyttä olla näyttösi - pelastaminen hukkumiselta voi olla sekuntien peli, joten et halua kenenkään, jolla on hidas reaktionopeus, hengenpelastajaksesi
Vaihe 3. Tiedä, kuka on eniten vaarassa
Yksilötasolla henkilön uintikyky ja olosuhteet, joissa he uivat, määrittävät yleensä sen, onko henkilö vaarassa hukkua. Hyvin suurta määrää ihmisiä käsiteltäessä on kuitenkin mahdollista havaita tiettyjä väestökehityksiä hukkumisasteiden suhteen - lähinnä tietyntyyppiset ihmiset hukkuvat todennäköisemmin kuin toiset. Alla on vain muutamia erityyppisiä ihmisiä, jotka tilastollisesti ovat alttiimpia hukkumiselle kuin keskimääräinen perustaso:
- Lapset: Hyvin pienet lapset (1-5-vuotiaat) ovat erityisen alttiita hukkumiselle. Itse asiassa hukkuminen on johtava kuolinsyy alle 5 -vuotiaana.
- Miehet: Miehet muodostavat yli 80% kaikista hukkumiskuolemista. On epäselvää, johtuuko tämä siitä, että he pitävät parempana riskinottoa, biologisia kykyjä vai yksinkertaisesti enemmän uintia.
- Kaupunkien köyhät/vähemmistöt: Yhdysvalloissa tietyissä sosioekonomisissa ryhmissä hukkumiskuolemien määrä on suhteettoman korkea johtuen sellaisista tekijöistä, kuten uima-altaiden puutteesta ja vesipohjaisen virkistystoiminnan puutteesta. Esimerkiksi afrikkalaisamerikkalaiset 5–19-vuotiaat lapset hukkuvat uima-altaissa lähes kuusi kertaa useammin kuin valkoiset.
Vaihe 4. Ole tietoinen uimarin sairauksista
Jos henkilöllä on jokin sairaus, joka voi heikentää hänen motorista toimintaansa tai muuten heikentää häntä ollessaan vedessä, tämä on ehdottomasti kerrottava vesimittarille ennen uimisen aloittamista. Esimerkiksi epilepsian kaltaiset olosuhteet voivat jättää jonkun avuttomaksi veteen, jos heillä on kohtaus, joten vesimittarin tulisi tarkkailla näitä ihmisiä erityisen tarkasti. Lisäksi, jos on olemassa mitään laitteita, jotka ovat välttämättömiä sairauden nopeaa ja hengenpelastavaa hoitoa varten (esimerkiksi EpiPens vaikeita allergioita sairastaville), sinun on saatava tämä laite saataville pahimmassa tapauksessa.
Vaihe 5. Huomaa, että hukkuminen on usein hiljainen ilmiö
Hukkuminen ei usein tapahdu elokuvissa - kovana, väkivaltaisena, kaoottisena taisteluna veden yläpuolella. Itse asiassa hukkumisprosessissa oleva henkilö ei ehkä pysty nostamaan päänsä vedenpinnan yläpuolelle riittävän kauan kutsuakseen apua. Tämän vuoksi hukkuvasta ei yleensä tule minkäänlaisia varoitusääniä. Ihminen voi jopa hukkua ilman, että hänen vieressään olevat ihmiset tietävät, että kaikki on pielessä, ennen kuin on liian myöhäistä. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että vesimittari ei anna heidän visuaalisen huomionsa vaeltaa uimareilta, joita heidän pitäisi katsella. Tiedä seuraavat varoitusmerkit hiljaisesta hukkumisesta:
- Jäykkä, pystysuora vartalo, jossa kädet painavat vettä vasten (ei heiluta tai ilmoita avusta)
- Hukkuvan henkilön kyvyttömyys puhua (he keskittyvät hengitykseen)
- Kausia intensiivistä kamppailua pinnalla, jota seuraa veden alle upottaminen hengitystä pidättäen
- Hukkuvan henkilön kyvyttömyys pitää suunsa jatkuvasti veden yläpuolella
Tapa 3/3: Hukkumisen ehkäisy alle 5 -vuotiaille lapsille
Vaihe 1. Ei ole olemassa sellaisia asioita kuin "hukkumissuojaus" tai "turvatarkastus"
Osaaminen uida ei tarkoita sitä, että lapsi (tai aikuinen) ei voi hukkua. Vesiturvallisuuden oppiminen uintitunneilla ei tarkoita, etteivät he tekisi jotain vaarallista samana päivänä. Anna lastesi oppia vesiturvallisuuden perussäännöt ja tarkista ne milloin tahansa, kun he tarvitsevat kylpylää tai uima -allasta.
Vaihe 2. Älä koskaan anna lasten uida ilman valvontaa
Vaikka on huono idea kenellekään uida yksin, lapsille sen pitäisi olla kova ja nopea sääntö. Ei milloinkaan anna lasten uida ilman aikuisten valvontaa riippumatta siitä, ovatko he rannalla, kotitaloutesi uima -altaassa, yleisessä uima -altaassa vai ystävän luona. Jopa pienet lapset, jotka ovat saaneet uintitunteja, voivat olla alttiimpia hukkumiselle kuin vanhemmat lapset, jotka eivät ole, joten valvonta on avainasemassa pitämään lapsesi turvassa, kunnes he ovat kypsiä, vastuullisia uimareita.
- Valvottu tarkoittaa katsomista ilman häiriötekijöitä; ei puhelinta, tablettia, kirjaa tai vastaavaa. Nopean tekstin kirjoittaminen on yksi asia, mutta jos nautit pelistä laitteellasi, et todellakaan kiinnitä täyden huomion lapsellesi.
- Varmista, että sinun ja pikkulasten välinen etäisyys on käden ulottuvilla, kun lapsi on uima -altaassa, vaikka hänellä olisi kelluva laite. Kelluvat apuvälineet eivät ole yhtä turvallisia kuin hyväksytyt pelastusliivit, ja ne voivat antaa aikuisille ja lapsille väärän turvallisuuden tunteen.
- Jos jätät lapsesi lastenvahdin tai teini -ikäisen valvojan luo, varmista, että hän tuntee vesiturvasäännöt. Muista erityisesti, että hukkumisessa ei useinkaan ole varoittavia ääniä, joten silmämääräinen valvonta on välttämätöntä.
Vaihe 3. Tee uima -allasalueesi turvalliseksi ja uima -altaaseen esteettömäksi, kun et ui
Fyysisten esteiden, kuten allasaidan, asettaminen lastesi ja uima -altaasi väliin voi usein riittää pitämään heidät poissa siitä, kun et ole paikalla valvomassa heitä. Pienet lapset ovat kiinnostuneita altaista eivätkä ymmärrä vaaraa. Alla on vain muutamia perusideoita uima-altaan lasten suojaamiseen:
- Pidä maanpinnan altaat aidattuina vähintään 4 metriä korkealla aidalla. Käytä leikkikehäjä, rautaa, ketjun linkkiä tai verkko -allas -aitoja muodostaaksesi suojaavan esteen altaasi ympärille.
- Käytä itsesulkeutuvaa, itselukittuvaa allasporttia. Jos sinulla ei ole itsesulkeutuvaa porttia, muista lukita aidat tai ovet uinnin jälkeen
- Irrota maanpäällisten altaiden tikkaat. Jos lapsesi ovat liian pieniä kiipeämään maanpäällisiin altaisiin ilman tikkaita, ota tikkaat pois, jotta he eivät pääse ulos.
- Jos mahdollista, käytä altaan kansi tai kansi. Monissa altaissa ja kylpytynnyreissä on kovat kannet tai muovisuojukset. Yleensä niitä käytetään uima -altaan säänkestävyyteen, kun niitä ei käytetä, mutta ne voivat myös olla tehokas pelote lapsia vastaan, jos ne ovat riittävän tukevia pitämään ne poissa.
- Varmista aina, että poreallas ja uima-altaan kannet toimivat ja että kulkutien pinnat, kuten sukelluslaudat, tikkaat ja kannet, eivät ole liukkaita. Vaihda tai vahvista, jos siinä on kulumista.
- Välttääksesi vammoja altaassa peitä kaikki terävät reunat ja kohotetut kovat pinnat.
- Pidä kaikki sähkölaitteet poissa altaasta tai altaasta sähköiskun välttämiseksi. Varmista, että kaikki johdot säilytetään ja asennetaan ammattimaisesti.
- Älä mene uima -altaalle kovalla säällä, kuten kovalla tuulella tai ukkosmyrskyllä
Vaihe 4. Jos et näe lasta, kiirehdi ensin kylpylään tai uima -altaalle, aika on ratkaisevan tärkeää
- Voit asentaa vedenalaisen tai pintahälytyksen, joka hälyttää, kun joku putosi altaaseen.
- Voit myös asettaa porttiäänet tai hälytykset varoittamaan sinua, kun joku avaa altaan portin
- Pidä pöydät, kiipeävät pinnat ja tuolit kaukana, jotta lapset eivät kiipeäisi altaaseen.
Vaihe 5. Hanki uima -altaan turvasarja kylpylällesi tai uima -altaallesi
Nämä sisältävät:
- Kellutuslaite
- Kannettava hätäpuhelin
- Pari saksia
- Ensiapupakkaus
Vaihe 6. Älä koskaan jätä leluja uima -altaan lähelle
Lapset haluavat harvemmin uida ilman valvontaa, jos he eivät houkuttele kirkkaita leluja. Kun olet lopettanut matkan rannalle tai uinut takapiha -altaassasi, aseta lelut pois ja kiinnitä ne. Mahdollisuus uimiseen voi tulla paljon vähemmän houkuttelevaksi lapsillesi. Lisäksi lelut kestävät pidempään eivätkä aiheuta kompastumisvaaraa.
Vaihe 7. Harkitse altaan tyhjentämistä
Yksi varma tapa estää lapsia hukkumasta altaaseesi on poistaa vesi yhtälöstä. Jos allas on täysin tyhjennetty, lapsilla on vähemmän syytä mennä siihen ilman valvontaa, ja vaikka he olisivatkin, he eivät voi hukkua. Tämä voi olla hieman hankala prosessi, joten jos et ole varma, miten edetä, ota yhteyttä putkimieheen tai kokeneeseen allasammattilaiseen.
Muista kuitenkin, että tietyntyyppisten altaiden tyhjentäminen ja niiden jättäminen suoraan auringonvaloon voi vahingoittaa altaan pohjassa olevaa kipsimateriaalia
Vaihe 8. Ymmärrä, että pienet lapset voivat hukkua hyvin matalaan veteen
Vauvat ja pikkulapset voivat hukkua jopa yhden tuuman veteen. Valitettavasti kaikki vanhemmat ja huoltajat eivät ole tietoisia tästä. Tästä syystä on erittäin tärkeää seurata tällaisia pieniä lapsia aina, kun he ovat veden syvyydestä riippumatta, myös silloin, kun he ovat kylpyammeessa tai vesisäiliöiden ympärillä. Jos joudut lähtemään jostain syystä, ota vauva mukaasi - esimerkiksi oveen vastaamiseen kuluva aika voi riittää vauvan hukkumiseen.
- Älä luota kylpyammeistuimiin pitääksesi lapsesi turvassa kylpyammeessa. On monia tapoja epäonnistua - esimerkiksi niiden imukupit voivat irrota altaasta tai vauva voi ryömiä istuimelta.
- Talon ympärillä olevat tuotteet, jotka sisältävät tai keräävät vettä, voivat aiheuttaa hukkumisvaaran. Yleisimpiä näistä ovat kauhat tai altaan peitteiden yläosa, jotka voivat kerätä sadevettä. Hukkumiskuolemat ovat koskeneet myös muita tuotteita mm.
