Yritätkö laihtua? Ehkä et yritä laihtua, mutta haluat syödä terveellisemmin? Ainoa tapa tehdä se on kouluttaa itseäsi siitä, mitä syöt. Fooducate on iPhone- ja iPad -sovellus, joka pystyy siihen!
Askeleet
Vaihe 1. Siirry iTunes Storeen ja hanki sovellus
On ilmainen versio, jolla pääset alkuun, tai jos haluat tehdä enemmän sen kanssa, voit ostaa sen.
Vaihe 2. Luo tili
Se kysyy sinulta muutamia kysymyksiä. Varmista, että vastaat mahdollisimman totuudenmukaisesti. Se auttaa vain sinua.
Vaihe 3. Katso kotisivua
Vaihe 4. Aloita Health Tracker -ohjelmalla
Voit lisätä mitä olet syönyt, juonut ja polttanut (kuten harjoituksen aikana). Voit myös kirjoittaa muistiinpanoja tarvittaessa ja merkitä painosi.
Vaihe 5. Siirry kohtaan Selaa
Valitse luokka, kuten kylmät viljat, ja aloita käytettävissä olevien vaihtoehtojen tarkasteleminen. Voit tarkastella niitä suosituimpien, suosituimpien tai viimeisimpien perusteella. Parhaat luokitellut ovat vaihtoehtosi asteikon terveemmästä päästä epäterveelliseen.
Vaihe 6. Jos haluat nähdä, millaisia tietoja saat ruoastasi, kokeile valita jotain, mikä oli mielestäsi terveellistä, mutta jolla on huonompi arvosana
Tätä artikkelia varten valitaan Kashi -vilja.
Vaihe 7. Paina valitsemasi näytön oikealla puolella olevaa nuolta
Tämä vie sinut ensimmäiselle näytölle, jossa kerrotaan viljoista. Tämä vilja:
- Voi auttaa hallitsemaan kolesterolia
- On 5 FoodPointsin arvoinen (niille, jotka antavat ruokapisteensä)
- Sisältää paljon kuitua
- Onko suuri todennäköisyys muuntogeenisille organismeille (osa huonon laadun syytä)
Vaihe 8. Paina näytön oikealla puolella olevaa nuolta
Se vie tuotteen ruokavaliotietoihin.
