Jos käytät tietokonetta säännöllisesti työ- tai henkilökohtaisista syistä, saatat joutua säätämään sen asentoa, jotta se olisi mukava työskennellä sen takana. On kaksi pääasiallista syytä, miksi tietokoneen sijoittaminen tietyllä tavalla voi olla hyödyllistä, ja ne johtuvat mukavuudesta ja terveydestä. Ota siis huomioon nämä vaiheet, kun löydät parhaan tavan sijoittaa tietokoneesi.
Askeleet
Vaihe 1. Aseta tietokoneesi ja näppäimistösi niin, että ne ovat keskellä ja kohdistat ne suoraan käyttäessäsi niitä
Haluat varmistaa, että sinun ei tarvitse vääntyä tai kääntyä tarpeettomasti vasemmalta oikealle, koska se aiheuttaa kipua niskassa ja hartioissa.
Vaihe 2. Varmista, että tietokoneen näytön yläosa on silmien korkeudella, jotta pää ei kallistuu eteenpäin tai taaksepäin, koska se rasittaa niska- ja hartialihaksia istuessasi siihen
Voit asettaa tietokoneen näytön tietokoneen päälle, jos haluat nostaa sitä tämän korkeusvaatimuksen täyttämiseksi, tai voit muokata tuolia ylös ja alas vastaavasti. Jos näyttö on suurempi kuin 20,8 tuumaa (50,8 cm), harkitse näytön sijoittamista 7 tuumaa (7 tuumaa) silmien korkeuden yläpuolelle.
Vaihe 3. Varmista, että näyttö on asetettu käden ulottuville silmiltäsi istuessasi
Mikä tahansa lähempänä voi rasittaa silmiäsi. Kun näyttö on suurempi kuin 20,8 tuumaa (50,8 cm), sinun on istuttava pidemmälle kuin käsivarren päässä.
Vaihe 4. Vältä ikkunan häikäisyä, kun sijoitat näytön, sekä päänsärkyä, silmien rasitusta ja epämukavuutta, jota häikäisy usein aiheuttaa, asettamalla se kulmaan ikkunaan nähden ja kallistamalla sitä vastaavasti
Älä myöskään aseta näyttöäsi suoraan ikkunasi eteen, koska ulkopuolen häikäisy tuottaa haastavan katselutilan. Huomaa myös, että ylävalot voivat aiheuttaa häikäisyä. Jos häikäisyä ei voi välttää työympäristössäsi, harkitse häikäisemättömän näytön ostamista.
Vaihe 5. Aseta näppäimistö kyynärpäiden tasolle niin, että kätesi ja ranteesi ovat suorat
Kiinnitä työpöydällesi säädettävä näppäimistötaso.
Vaihe 6. Valitse kääntövarsi, jos työtilanteesi edellyttää, että olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa säännöllisesti
Kääntyvä varsi mahdollistaa tietokoneen näytön asettamisen käytettäväksi ehdotettuun paikkaan, mutta samalla se tarjoaa mahdollisuuden ja mukavuutta kääntää näyttö pois tieltä, kun et käytä sitä.
Vinkkejä
- Aseta tietokoneen näyttö hieman suositusta alemmaksi, jos käytät bi- tai trifokaalia. Tämä mahdollistaa mukavamman katselun, kun katsot alempien linssien läpi.
- Aseta kiintolevy työpöytäsi viereen. Jos kiintolevy on työpöytäsi alla, voit lyödä sitä polvillasi. Ei hyvä polvellesi tai kiintolevyllesi.
