Pyöräilijöiden tavoitteena on saada kevyin mahdollinen pyörä ja lisätä nopeutta ja helpottaa matkustamista. Jos aiot vähentää maantiepyörän painoa, voit vaihtaa raskaammat osat. Kuitenkin, jos aiot ajaa pitkiä matkoja, sinun on vain pakattava kevyesti. Kun olet vähentänyt pyörän painoa, voit matkustaa helposti!
Askeleet
Menetelmä 1/2: Raskaiden osien vaihtaminen
Vaihe 1. Hanki kevyin runko, jonka voit ostaa, kun saat uuden pyörän
Runko on pyörän pohja ja se voi olla yksi kalleimmista osista, joita voit ostaa. Uuden rungon hankkiminen tarkoittaa yleensä uuden polkupyörän ostamista - ellei vanhalla pyörälläsi ole hämmästyttäviä jarruja, polkimia, vaihteita ja ohjaustankoa, uuden rungon ostaminen ja kaiken siirtäminen on harvoin kustannustehokasta. Kun ostat kehyksiä, kehyksen painolla on selvä hierarkia.
-
Hiilikuitu:
Kevyiden pyörien kultastandardi, hiilikuitu on valitettavasti hieman hauras. Näet sen usein maastopyörissä, koska tekniikka on kehittynyt vuosien varrella, joten ole varovainen, jos päätät ostaa käytetyn hiilipyörän. Kilpa-, triathlon- ja huippuluokan maantiepyörät ovat lähes yksinomaan hiilikuitua.
-
Titaani:
Titaani on toinen huippuluokan vaihtoehto, jolla on sama jäykkyys kuin teräksellä, mutta se ei ole niin tiheää. Titaania löytyy usein maastopyöristä ja maastopyöristä.
-
Alumiini:
Vahvat ja kevyet alumiinirungot ovat yleisimpiä kehyksiä, joita voit ostaa mille tahansa pyörälle. Ne voidaan tehdä kevyiksi kuin teräs, mutta ne eivät ole yhtä kevyitä kuin hiilikuitu.
-
Teräs:
Tukeva, mutta raskas teräs on yleisintä vanhoissa pyörissä, jotka ovat vähemmän huolissaan pienemmistä painoista. Jotkut mukautetut teräspyörät saattavat kuitenkin painaa vielä alle 9,1 kg.
Vaihe 2. Vaihda pyörät, jotta laihtuminen on helppoa ja välitöntä
Ehkä paras "bang for your buck" korjaus on saada kevyemmät pyörät. Et ainoastaan laihduta, mutta tulet myös merkittävästi aerodynaamisemmaksi. Alemmat puolalaskurit ja kevyemmästä materiaalista valmistetut pyörät auttavat keventämään pyörääsi. "Päivityksen" määrittäminen riippuu siitä, mitä sinulla on tällä hetkellä, mutta yleisesti ottaen et voi mennä vikaan muutamalla varmalla valokorjauksella:
- Teräs- tai hiilikuitupyörät
- Putkimaiset pyörät, joita ei suositella mihinkään muuhun kuin kilpa -ajoon, koska ne vaativat erikoisrenkaita, joita on vaikea asentaa ja vaihtaa.
- Aero vanteet
Vaihe 3. Varmista, että käytät oikeita renkaita
Maastopyörän renkaat, jotka ovat suuria ja mutkikkaita, tappavat sinut nousemalla kivettyyn mäkeen. Jos huomaat ratsastavasi enemmän teitä kuin polkuja, hanki joukko lähiliikenne- tai "cross" -renkaita, jotka ovat kevyempiä, tarjoavat vähemmän kitkaa ja jotka silti kestävät kevyitä polkuja. Slicks on myös toteuttamiskelpoinen valinta kevyille reiteille, kuten kävelyreiteille.
Vaihe 4. Vaihda etupyörien kaksoiskampiin
Katso ketjurenkaita, jotka ovat suuria metallivaihteita oikean polkimen vieressä. Jos sinulla on kolme, harkitse "kompaktin kammen" ostamista, joka antaa sinulle kaksi ketjurengasta. Vaikka sinulla on vähemmän vaihteita työskennellä, laihdut.
Jos haluat edelleen säilyttää vaihteet mutta laihtua, saatat tehdä kompromisseja lisävarusteen takana, joka tunnetaan kasettina. Monet ratsastajat huomaavat kuitenkin, että 1-2 viikon ratsastuksen jälkeen he unohtavat, että heillä oli koskaan kolmas rengas
Vaihe 5. Nosta aerodynaamiset ohjaustangot
Hiilikuitupalkit tai erikois aerodynaamiset tangot, kuten triathlon -tangot, poistavat painon ja vaimentavat joitain käsiesi ympärillä olevia tärinöitä kuoppaisilla teillä. Muista kuitenkin, että hiilikuitu on hieman haurasta, joten jos törmäät, tarkista se paikallisessa pyöräkaupassasi.
Vaihe 6. Poista tarpeettomat laitteistot
Ihmiset laittavat pyörään paljon lisäyksiä, jotka eivät valitettavasti tee muuta kuin lisäävät painoa. Päästä eroon tarpeettomista satulalaukkuista, valoista, lokasuojista, mudasta, pumpuista, koristeista ja heijastimista, varsinkin jos ajat kuivana päivänä kaupungin ulkopuolella.
- Jos lähdet lyhyelle matkalle, pudota ylimääräiset vesipullohäkit, vaikka sinulla olisi aina oltava vähintään yksi vesipullo läsnä, ellei kilpailu tarjoa vettä.
- Nämä ajavat vain muutaman gramman pois kokonaispainostasi - tuskin sen arvoista, jos irrotat pyörävalon, joka suojaa sinua kiireisillä teillä.
Vaihe 7. Käytä aerodynaamisia kenkiä ja kypärää
Vaikka tämä on lähinnä kilpailijoille, kevyemmät, kengät ja ilma -kypärät vähentävät painoa pitävät sinut nopeana ja näyttävät ammattimaiselta. Ne voivat kuitenkin tulla kalliiksi. Voit myös vaihtaa polkimesi kilpapolkimiin ja käyttää niihin kiinnitettyjä kevyitä kenkiä.
Vaihe 8. Harkitse pyörän leikkaamista, jos tunnet olosi mukavaksi mekaniikan kanssa
Ei heikkohermoisille, rodun leikkaamiseen kuuluu kaikkien mahdollisten painon grammien poistaminen. Ammattimainen ratsastaja Jack Pullar on ehkä äärimmäisin esimerkki, kun hän repäisi istuinsuojuksen ja porasi reikiä satulaansa ja sahasi sitten ohjaustangon pohjat laihtuakseen. Vaikka sinun pitäisi olla varovainen, joitakin rodun muutoksia ovat:
- Sahatuen sahaaminen pois 1–2 tuumaa (2,5–5,1 cm) kohdasta, johon se on asetettu. Jätä vähintään 2 1⁄2 (6,4 cm) istuimen putken istuimen putkessa, muuten voit vahingoittaa kehystäsi.
- Kaapelien ja kaapelikoteloiden päiden leikkaaminen.
- Vesisäiliöiden ja pulttien irrotus.
Vaihe 9. Tiedä, että säästät yleensä grammoja, ei kiloja
Ellet ole valmis maksamaan 15 000 dollaria huippuluokan, koskemattomasta 11 kilon pyörästä, et menetä niin paljon painoa koskaan. Esimerkiksi kevyemmän ryhmäsarjan (vaihteesi) ja vaihtajan vaihtaminen säästää vastaavaa painoa 1/3 iPhone 4: stä. Et huomaa eroa. Jos tulet Tour de Franceen, haluat ehdottomasti kevyimmän pyörän, jonka voit saada. Muussa tapauksessa pysy muutamassa isommassa, kustannustehokkaassa korjauksessa ja pyri vahvistamaan jalkoja, älä kevyempää pyörää.
- Jos sinulla on mukavat pyörät ja haluat silti kevyemmän pyörän, hanki ensin hiilikuituistuin tai kevyt, pieni poljin. Niillä ei ole suurta eroa, mutta ne tekevät pyörästä kevyemmän.
- Sen sijaan, että käytät rahaa kevyempään pyörään saadaksesi minimaalisen painoeron, yritä muuttaa elämäntyyliäsi laihtuaksesi.
Tapa 2/2: Pakkaa kevyesti kiertueelle
Vaihe 1. Ymmärrä, että sinun tulee kantaa mukana niin paljon kuin pystyt kantamaan turvallisesti pitkiä matkoja
Pyörämatkailu on silloin, kun ajat kaikki elintarpeesi pakattuna polkupyörääsi puseroihin - pieniin laukkuihin, jotka kiinnittyvät pyörääsi. Koska matkustat pitkiä matkoja, jokainen kilosi, jonka voit ajaa pois pyörältäsi, vaikuttaa jalkoihisi ja keuhkoihisi. Tärkeimmät asiat, joita sinun ei pitäisi ohittaa, ovat:
- Vesipullot ja puhdistustabletit.
- Käsipumppu.
- Lisäputket ja putkipakkauspaketti.
- Ylimääräinen jarru- ja vaihdekaapeli.
- Polkupyörän monitoimityökalu.
- Ajovalo.
- Ensiapupakkaus, varsinkin jos viettää aikaa poissa kaupungeista.
Vaihe 2. Harkitse etulaukkujen jakamista painosi tasaisesti
Sinun tulisi aina käyttää ensin takasäleikköjä, mutta jos lisäät etusäleikköjen sarjan, se vähentää stressiä tärkeisiin pyörän osiin ja mahdollisesti auttaa sinua kiipeämään. Vaikka se ei todellakaan kevennä pyörääsi, se pitää takarenkaan, rungon, pyörätelineen ja takajarrut onnellisina ja auttaa vakauttamaan pyörän.
Vaihe 3. Ole fiksu lisävarusteidesi suhteen
Tuo monikäyttöinen retkeilypuhdistusaine erillisen astianpesuaineen, shampoon, vartalosaippuan ja pesuaineen sijaan. Ota käyttöön pieniä esineitä, joita haluat tehdä seisokkeidesi aikana, kuten kirjoja luettavaksi. Älä vain pakkaa niitä liikaa, muuten se lisää tarpeetonta painoa.
- Vaikka täysikokoinen pyöräpumppu voi olla helpompi täyttää renkaat, käsipumppu on paljon kevyempi.
- Astian tuomisen sijaan pakkaa metallinen sotapakkaus. Voit kokata sen kanssa ja tallentaa jäämät sisälle.
Vaihe 4. Tottunut likaisiin vaatteisiin
Pyöräretket eivät ole lumoava asia, eikä sinun pitäisi odottaa pukeutuvan sen tavoin. Sinulla tulee olla 2-3 paria pyöräilyhousuja ja -paitoja, kevyt sadetakki ja/tai housut ilmastosta riippuen ja joukko puhtaita vaatteita, joihin vaihdat ratsastuksen jälkeen. Jos tulee kylmä yö, housut, hattu ja käsineet ovat kaikki kevyitä ja helppoja lisäyksiä.
- Valitse villavaatteet, koska ne eivät säilytä niin paljon vettä kuin puuvilla.
- Pidä yksi laukku likaisille vaatteille ja yksi puhtaille vaatteille ja käytä likaisia tavaroita niin usein kuin mahdollista ennen kuin vaihdat puhtaaseen.
Vaihe 5. Aina kun mahdollista, osta ruokaa päivä kerrallaan
Toisin kuin maaseudun retkeilijät, fiksujen kiertomatkailijoiden ei tarvitse kantaa kaikkia tarvittavia elintarvikkeita selässään joka päivä. Jos suunnittelet kiertueesi kulkevan vähintään yhden kaupungin läpi 1-2 päivän välein, voit pudottaa tonnin painon ostamalla ateriat myöhään päivällä. Jos pysähdyt joka päivä lähellä kaupunkia tai kaupungissa, osta sen illallinen ja seuraavan päivän aamiainen ja tarkista kartta. Jos olet kaupungissa joskus varhain seuraavana päivänä, osta lounas myöhemmin ja syö se tien varrella ja toista sitten seuraavana päivänä.
- Varmista, että sinulla on aina 3-4 runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ratsastusvälipalaa (granola/proteiinipatukat, hedelmät, kuivatut murot jne.). Kun pyöräilet pitkiä matkoja, sinun täytyy syödä jotain 30-60 minuutin välein.
- Pidä laukussasi aina saatavilla yksi kevyt "hätäateria". Granolaa, kuivattua riisiä tai pastaa, papuja jne., Jos et löydä pysähdyspaikkaa.
- Voit myös yrittää etsiä ruokaa aina, kun lopetat.
Vaihe 6. Investoi kevyisiin retkeilyvarusteisiin
Reppumatkailijoiden, jotka kantavat kaiken tarvitsemansa selässä, opit voivat auttaa sinua pitämään painosi pyöriltäsi. Kevyet teltat, makuupussit ja makuutyynyt eivät välttämättä ole aivan yhtä välttämättömiä pyöräilijälle, mutta niillä on silti suuri vaikutus. Jokainen leirintäbrändi tarjoaa kevyitä variaatioita varusteistaan, mutta tässä on joitain vinkkejä parhaan saatavuuden saavuttamiseen.
- Teltan tuomisen sijasta tuo vain suoja ja kokoontaitettava sauva, jonka voit muovata suojaksi.
- Vaahtotyynyt, mukaan lukien vaahtomuoviset patjanpäälliset kahdelle erilliselle vuoteelle, ovat uskomattoman kevyitä, vaikka ne voivat olla isoja.
- Käytä kevyintä makuupussia, jonka saat. Jos kiertot esimerkiksi Kalifornian rannikolla kesällä, 0 asteen laukku on todennäköisesti liian raskas tarpeisiisi.
Vaihe 7. Päästä eroon pienistä asioista
Jos olet tosissasi tekemässä pyörästäsi mahdollisimman kevyt ja tehokas, kaikki pienet turva-/mukavuustarvikkeet voidaan riisua. Älä tuo pyörätietokonetta tai matkapuhelinta, jos ne lisäävät liikaa painoa.
- Ole älykäs pakatessasi - luetko todella 3 kirjaa matkalla? Tarvitsetko parit kauniit, raskaat farkut "joka tapauksessa?" Kiertäminen tarkoittaa yksinkertaista elämää ja maisemien nauttimista ajon aikana, ei koko elämänsä pakkaamista pyörällä.
- Älä koskaan poista heijastimia pyörästäsi, koska ne auttavat muita kuljettajia näkemään sinut.
Vinkkejä
Erinomainen paikka aloittaa ultrakevyiden polkupyörän osien etsiminen on erikoislehtiä. Voit kokeilla sivustoja www.performancebike.com, www.nashbar.com, www.jensonusa.com, www.danscomp.com, www.chainreactioncycles.com. Jos haluat tarkastella osien arvosteluja, katso www.mtbr.com ja www.roadbikereview.com
Varoitukset
- Tarkista paikalliset lait ennen turvavarusteiden, kuten heijastimien, poistamista, koska niitä vaaditaan joillakin alueilla
- Älä kuitenkaan koskaan poista turvavarusteita, jos olet kiertueella (useita päiviä). Jos olet maantieurheilija, etu- ja takavalot eivät vaikuta suorituskykyysi, mutta pitävät sinut turvassa.
