Voittaaksesi BMX -kilpailun sinun on oltava edessä ensimmäisessä käännöksessä. Johtaja hallitsee kilpailua ja seuraajien on työskenneltävä kovemmin. Tätä varten sinun on päästävä ulos portista nopeasti ja kiihdytettävä nopeimmin… näin teet sen.
Askeleet
Vaihe 1. Odota, kunnes poljinnopeuden toinen osa nousee ylös
Keskity radan ensimmäisiin 20 jalkaan. Älä katso tai ajattele, kuka on portilla kanssasi; koska sillä ei ole väliä, onko NAG1 -ratsastaja tai joku uusi aloittelija, olette kaikki samaa mieltä ja teidän on oltava siellä ensin!
Vaihe 2. Suorista etujalkasi ja taivuta sitä, kunnes se vapautuu
Pidä polvet sisällä.
Vaihe 3. Pidä pakarat keskellä istuimen selkänojan yläpuolella
Vältä kyykkyä pitämällä etujalka suorana yllä kuvatulla tavalla.
Vaihe 4. Pidä selkä suorana ja olkapää suorassa
Kaulan tulee olla suora, kun katsot noin 20 'ulospäin.
Vaihe 5. Pidä tankoista rento ote
Pidä ranteesi kääritty esipuhe ja rystyset osoittavat maahan. Käsivarret on taivutettava hieman. Pysy rento. Hengitä syvään ja anna sen hitaasti ulos nenän kautta ja aseta itsesi.
Vaihe 6. Katso valoa tai kuuntele poljinnopeutta
Kumpikin toimii, ole vain johdonmukainen sen suhteen, mitä teet! Toista itsellesi: "Harjoittele sitä, mitä kilpailet, ja aja sitä, mitä harjoittelet". Kun valo muuttuu punaiseksi tai kuulet ensimmäisen piippauksen, räjähtää ulos portista.
Vaihe 7. Älä nosta tankoja
!! Käytä tankoja pitämään vartaloasi alhaalla ja paina alas lyijyjalalla. Venytä pyörää. Koko ylävartalon tulisi liikkua eteenpäin, käsivarsi lukittuna, edelleen taivutettu ja pitää kehosi vakaana, kun painat alas. Varo, ettet kyykky alas, koska sinulta puuttuu jalkojesi voima.
Vaihe 8. Pidä jalat yhdessä, selkä suorana ja pää ylös
Ole pystyssä pyörällä ja käytä jalkojasi, sillä ne ovat avain hyvän portin saamiseen. Käytä jalkojasi. Portteja on todella 5. Siihen mennessä olet vauhdissa, joten muista räjähtää viisi kertaa, olla tasainen ja hallinnassa. Pidä peput irti istuimesta, selkä suorana ja pää ylös.
Vaihe 9. Älä lopeta polkemista jostain syystä ensimmäisellä suoralla
Opi polkemaan kaiken yli. Jos voit polkea sen yli, älä hyppää sen yli.
Vaihe 10. Jatka polkemista, vaikka muutkin ratsastajat puristaisivat sinua
Älä lopeta koskaan, ikään kuin lopettaisit. Ratsastajan polkeminen on vaikeampaa kuin sen, jota ei ole, joten älä koskaan lopeta polkemista !!!
Vinkkejä
- Älä koskaan lopeta polkemista ensimmäisellä suoralla… koskaan !!
- Pidä pääsi ylös ja selkä suorana.
- Ei milloinkaan nosta tankoja. Käytä niitä pitämään kehosi nousemasta ylös, kun painat polkimia alas.
- Pysy pyörän päällä.
- Vedä pyörä taaksepäin juuri ennen kuin portti putoaa; kaikki ammattilaiset tekevät sen.
Varoitukset
- Käytä pitkähihaista paitaa, pitkiä housuja ja hyviä suljettuja kenkiä; ei pehmeitä tenniskenkiä tai sandaaleja.
- Aina Käytä kypärää. Yritä tehdä siitä täysikasvuinen BMX -kypärä. Motocross on liian raskas, joten hanki hyvä BMX -kypärä. Käsineitä ei tarvita.
