Jokainen polkupyörätyyppi on suunniteltu sopimaan ratsastajalle tietyllä tavalla. Istuimen, polkimien ja ohjaustangon asennot ovat tärkeitä mahdollisimman mukavan ajon saavuttamiseksi. Olipa sinulla jo pyörä tai aiot ostaa sen, me katamme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää, onko pyörä sinulle sopiva. Ja jos ei ole, käsittelemme myös säätöjen tekemistä. Katso vaihe 1 alta.
Askeleet
Osa 1/3: Oikeanlainen
Vaihe 1. Tunne ohjeet
Monilla pyöräyhtiöillä on peruskokoalueet, joista voit valita. Eri yritykset voivat vaihdella valikoimissaan, joten yhden valmistajan pieni pyörä voi olla kooltaan erilainen kuin toinen.
- XS -pyörä: 13-14 tuumaa (yleensä 5 ja 5 jalan välillä)
- S: 14-16 tuumaa (yleensä niille, jotka ovat välillä 5ft 4in - 5ft 7in)
- M: 16-18 tuumaa (yleensä niille, jotka ovat välillä 5ft 7in - 5ft 10in)
- L: 18-20 tuumaa (yleensä niille, jotka ovat välillä 5ft 10in - 6ft 1in)
- XL: 20-22 tuumaa (yleensä yli 6ft 1in)
Vaihe 2. Pidä paikkasi pyörällä mielessä
Kun istut pyörällä, hartioiden tulee olla rentoina ja kyynärpäät hieman taipuneet. Varmista, että polved ovat hieman koukussa, kun olet alasvetosi alareunassa. Jos et tunne olosi mukavaksi pyörällä, harkitse vaihtamista toiseen kokoon.
Säädä vaihdevivut ja jarruvivut niin, että ranteesi ovat neutraalit, kun pidät sormiasi
Vaihe 3. Tiedä kuinka pyörät vaihtelevat
Kokojärjestelmät vaihtelevat yritysten välillä, mutta ne vaihtelevat myös polkupyörien välillä. Jos etsit seuraavaa helmiäsi verkossa, pidä tämä mielessä. Tässä muutamia perusasioita:
- Maantie-, cyclo-cross- ja hybridipyöräkoot ovat yleensä 3-4 tuumaa suurempia samalla ajokorkeudella, kuten yllä olevassa taulukossa. Jos katsot jotain näistä, säädä tarvittaessa.
- Hardtail-pyörät ja täysjousitetut pyörät ovat samankokoisia. Suurimmat erot ovat kustannukset ja millaisia teitä ne voivat käsitellä. Täysjousitetuilla pyörillä on paljon paremmat iskut ja ne kestävät aggressiivisempaa ajoa. Hardtail on kuitenkin monipuolisempi ja kevyempi kaupassa.
Osa 2/3: Itsesi ja pyörän mittaaminen
Vaihe 1. Mittaa sisäsauma
Jos haluat tietää, minkä kokoinen pyörä sopii sinulle (minkä pituisen istuinputken tarvitset), aloita sisäsaumasta. Tehdä tämä:
- Seiso selkänoja seinää vasten, kirja jalkojen välissä, kuten pyörän istuin.
- Käytä mittanauhaa laskeaksesi häpyluusi ja lattian välisen etäisyyden.
Vaihe 2. Mittaa pyörän istuinputki, jos sellainen on
Jos sinulla on jo pyörä, haluat tietää, onko se oikea koko sinulle. Voit mitata kehyksesi seuraavasti:
- Etsi istuimen putken yläosa (jossa istuimen puristin kohtaa pylvään).
- Mittaa siitä pisteestä akselin keskelle, joka pitää kampiakselit yhdessä.
- Tämä numero on istuimen putken pituus. Vastaako se ihanteellista kokoa? Tutustu alla olevaan peruskokojärjestelmään, jos harkitset ostamista.
Vaihe 3. Tee standover -testi
Tämä on melko yleinen testi nähdäksesi, onko pyöräsi oikea korkeus sinulle. Tämä numero, jonka sait, kun mittasit häpyluusi lattialle? Haluat sen olevan noin 2 suurempi kuin pyörän korkeus yläputkessa (istuimesta ohjaustankoon menevän putken korkeus).
Suorittaaksesi tämän testin, laita jalkasi pyörän yläputken päälle ja pujota se. Nosta pyörä ylös niin pitkälle kuin pystyt ja pyydä avustajaa mittaamaan renkaiden ja maan välinen etäisyys
Vaihe 4. Etsi apina -indeksi
Kun tiedät kuinka korkean pyörän tulisi olla, sinun on tiedettävä, missä ohjaustangon tulisi asettua paikalleen vartalon pituuden mukaan. Tarvitset apina -indeksin määrittääksesi, onko sinulla pitkä vai lyhyt ulottuvuus.
-
Mittaa käsivarsi (sormenpäästä sormenpäähän) miinus pituutesi. Positiivinen apina -indeksi (käsivarsi on suurempi kuin korkeutesi) tarkoittaa, että sinun on harkittava seuraavaksi suurinta kokoa; negatiivinen apina -indeksi tarkoittaa, että sinun pitäisi (korkeus on suurempi kuin käsivarsisi) valita pienempi näistä kahdesta koosta.
- Tämä on loistava indikaattori, varsinkin jos olet kokojen välillä. Korkeuden ja sisäsauman tulisi olla kaksi tärkeintä näkökohtaa; tämän pitäisi tiivistää sopimus.
- Jos olet jostain syystä edelleen epävarma, mene pienemmäksi. On helpompi pelastaa pienempi pyörä kuin iso.
Vaihe 5. Jos haluat tarkentaa, etsi ihanteellinen yläputken pituus
Tämä tehdään mittaamalla vartalon pituus ja käsivarren pituus. Tässä yksityiskohdat:
- Seiso selkä suorana seinää vasten.
- Mittaa rystysistäsi solisluuhusi.
- Mittaa häpyluustasi (sama paikka kuin ennen) niskan juureen.
- Laske tulokset yhteen ja jaa 2.
-
Ota tämä luku ja lisää 4. Tämä on yläputken ihanteellinen pituus.
Selvennykseksi sano, että käsivartesi pituus on 24 ja vartalon pituus 26. Tämä on 50/2 = 25. 25+4 = 29. 29 on yläputken pituuden
Osa 3/3: Pyörän säätäminen
Vaihe 1. Säädä istuimen korkeus
Säädä mitoillasi istuimen putken pituutta. Tarvitset mittanauhan ja jakoavaimen. Toimi seuraavasti:
- Aseta mittanauhan pää paikkaan, jossa polkimen kampi kiinnittyy polkupyörään.
- Venytä mittanauha istuinkorkeuteen, joka on laskettu sisäsauman avulla.
- Löysää istuintangon pultti avaimella.
- Käännä istuintanko ylös tai alas oikeaan asentoon.
- Kiristä pultti jakoavaimella.
- Säädä istuin siten, että satulan levein osa on mittanauhan yläpäässä.
Vaihe 2. Säädä ohjaustankoa
Löysää ruuvia ohjaustangon pohjassa. Käytä tavallista jakoavainta ja käännä vasemmalle. Ohjaustangon säätäminen:
- Kallista eteenpäin niin, että yläselkäsi muodostaa 90 asteen kulman olkavartesi kanssa. Pidä kyynärvarret 45 asteen kulmassa ohjaustankoon nähden.
- Nosta tai laske ohjaustankoa niin, että se on satulan tasolla.
- Kiristä ohjaustanko. Kiristä jakoavaimella ruuvi ohjaustangon varren ympärille.
Vaihe 3. Säädä istuimen kallistus
Haluat satulan olevan täysin vaakasuorassa. Vähemmistö ihmisistä pitää sitä kallistettuna ylös tai alas, mutta useimmat ajavat parhaiten tasaisella istuimella. Kaksi asiaa pitää mielessä:
- Kallista satulaa ylös tai alas niin, että lantio on suorassa, kun istut satulalla.
- Kallista satulaa niin, ettet liuku eteenpäin tai taaksepäin istuessasi satulalla.
Vaihe 4. Testaa säätö
Et ostaisi autoa ilman koeajoa, eikö? Sinun ei koskaan tarvitse kääntää lantiota, ojentaa käsiäsi, kallistaa sivulle tai koskaan tehdä itsestäsi edes hieman epämukavaa. Voit testata pyöräsi seuraavasti:
- Istu polkupyörällä kengät jalassa. Lonkan tulee olla suoraan eteenpäin.
- Aseta polkimet niin, että yksi poljin on pyörimisen alimmassa kohdassa. Poljin on mahdollisimman lähellä maata.
- Aseta toinen jalka matalalle polkimelle. Polven tulee olla hieman taivutettu. Kantapääsi tulee levätä polkimella.
- Nojaudu ohjaustankoon pitäen kyynärpäät hieman koukussa.
- Jos jokin ei tunnu 100% mukavalta, säädä se uudelleen tarpeen mukaan.
