Yksipyöräisen ajamisen oppiminen on helpompaa kuin miltä se saattaa näyttää
(Tietenkin se näyttää mahdottomalta!) Harvat ihmiset oppivat ajamaan yhdellä 24 tunnissa. Kuusikymppinen on oppinut ratsastamaan. Yksipyörät ovat suhteellisen halpoja, hyviä liikuntaa ja kompakteja, ja ne voidaan ottaa melkein mihin tahansa. Ja tietysti aina on VAU tekijä! Näin pääset alkuun.
Askeleet
Vaihe 1. Osta laadukas yksipyörä
On paljon halpoja yksipyöriä, jotka vaikeuttavat ajamisen oppimista, istuimet ovat huonosti suunniteltuja ja rikkoutuvat nopeasti.
Vaihe 2. Hanki oikea rengaskoko
Lähes varmasti aloitat 20 "tai 24" pyörällä.
Vaihe 3. Asenna yksipyörä oikein
Istuinkorkeus on kriittinen: sinun pitäisi pystyä saavuttamaan pohjapoljin vain pienellä polvella. Hanki pidennys viestiin tarvittaessa. Itse pylvään pitäisi olla helposti säädettävissä. Varmista, että polkimet ovat kumisia (eivät metallisia). Se on tarpeeksi vaikea oppia tekemättä sitä halvalla, huonosti asetetulla yksipyörällä!
Vaihe 4. Osta (ja käytä) turvalaitteita
Raskaat käsityöt ovat pakollisia! Polvisuojat ovat vaihtoehto, mutta et myöskään halua rajoittaa liikkeitäsi. Erittäin hyvin pehmustettuja shortseja suositellaan: laskeudut aluksi paljon jalkakäytävälle! Urheilullisuudestasi riippuen voit harkita kypärää.
Vaihe 5. Etsi sopiva sivusto ratsastuksen oppimiseen
Jostain, josta voit pitää kiinni, mutta et loukkaannu (eikä satuta toista). Tennisverkot, seinä tai sileä aita ovat hyviä: haluat esteen, jolla voit ajaa pitkin ja pitää kiinni turvallisesti.
Ystävästä tai viestistä kiinni pitäminen on erittäin huono korvaaja, eikä sitä suositella (ellei ystävä nauti saamasta säärilleen polkimiasi)
Vaihe 6. Harjoittele noin 15 minuuttia, kerran tai kahdesti päivässä
Ei ole mitään järkeä harjoitella tuntikausia välittömästi: kehosi näyttää oppivan harjoitusten välillä.
Vaihe 7. Kohdista polkimen kammet pystysuoraan maahan, kun asennat polkupyörän
(Yksi poljin on mahdollisimman lähellä maata, kun uni on pystyssä.) Astu polkimen päälle heikomman jalan jalalla. Heitä jalkasi istuimen päälle ja istu uniikkiin. Paina sitten toista poljinta. Nosta itsesi ylös pitäen kiinni jostakin tuesta.
Vaihe 8. Aloita oppimalla istumaan yksipyörällä
Kun nouset ensimmäistä kertaa uniisi, keskity vain istumaan sen päällä pitäen kiinni jostakin. Pyöritä pyöriä ½ kierrosta eteen- ja taaksepäin. Koko painosi tulisi olla lantiopohjalla (eikä reisillä tai vasikoilla). Luota minuun, et lähde heti minnekään! Keskity vain saamaan tuntumaa autostasi.
Vaihe 9. Yritä seuraavaksi ajaa eteenpäin
Kun olet mukava istua unessa, aloita ajaminen eteenpäin. Odota, että putoat. Aluksi tuskin lähdet pyörän täydelle vallankumoukselle. Mutta harjoittelulla tulee täydellisyyttä tai ainakin muutama vallankumous!
Vaihe 10. Älä luovuta
Voit edetä muutamasta kierrosta, ratsastaa auringonlaskuun, melko nopeasti. Eräänä päivänä se tapahtuu… yhtäkkiä! Tulet polkupyörällä!
Vaihe 11. Valmis
Vinkkejä
- Keskitä suurin osa painostasi yksipyöräiseen istuimeen.
- Pehmustettujen pyöräilyhousujen käyttäminen on hyvä idea.
- Aseta kurssi harjoitella noin viiden metrin etäisyydellä kustakin esineestä, josta pitää kiinni.
- Yritä saada hyvä tasapaino ennen ratsastusta. Oppiminen hyppäämään pogo -sauvan päälle voi auttaa.
- Tee tämä kurssi kerta toisensa jälkeen.
- On parempi käyttää ystävää tukena, koska hän voi liikkua kanssasi vuorotellen eikä sinun tarvitse liikuttaa käsiäsi.
- Älä mene liian nopeasti. Sinä vain kaadut, eikä se auta yhtään.
- Jätä aina jonkin verran vauhtia varaan, koska hidastaaksesi sinun on ensin nopeutettava liikuttaaksesi pyörää tasapainopisteesi edessä.
- Sinun on valmistauduttava putoamiseen ja tarvitset kärsivällisyyttä.
Varoitukset
-
Älä luovuta!
Useimmat lapset (yli 7 -vuotiaat) ja nuoret oppivat ratsastamaan melko nopeasti. Aikuisille oppiminen voi kestää paljon kauemmin, mahdollisesti viikkoja. Kuitenkin jokainen, joka voi kävellä, voi yleensä ajaa yksipyörällä (koska molemmat riippuvat painon siirtämisestä puolelta toiselle).
-
Vahinko:
Iästäsi ja polkupyöräsi koosta riippuen loukkaantuminen on aina mahdollista. Jos olet lähdössä pitkälle matkalle, aloitat tärkeän työn tai vastaavan, tämä ei todennäköisesti ole aika oppia ajamaan.
-
Älä harjoittele eristetyllä alueella.
Jos kaadut, et ehkä voi saada apua.
