Pitkä kotimainen tai kansainvälinen lento voi usein hapattaa miellyttävän loma- tai liikeyrityksen. Jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn lennostasi, tarkista etukäteen lentoyhtiöltäsi, millaisia istuimia ja majoituksia on saatavilla. Ota mukaan muutama välttämätön tarvike, jotta voit pitää koneesi mahdollisimman mukavana. Kun olet ilmassa, varmista, että liikut ja venyttelet niin paljon kuin pystyt, ja kokeile rentoutumistekniikoita rauhoittamaan hermostuneita hermojasi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Maksimoi tilaa ja fyysistä mukavuutta
Vaihe 1. Varaa hyvä paikka, jos mahdollista
Tarkista etukäteen lentoyhtiöltäsi, voitko saada mukavan istuimen lennon aikana. Jopa saman luokan ja hinnan sisällä jotkut istuimet ovat paljon parempia kuin toiset. Harkitse käytävällä tai poistumisrivin istuimella lisää jalkatilaa tai ikkunaa, jos haluat nojata seinää vasten ja nukkua. Yritä välttää istuimia vessojen/käymälöiden lähellä, koska muut matkustajat pääsevät niihin säännöllisesti.
- Väliseinät ovat myös hyvä vaihtoehto, jos tarvitset lisää jalkatilaa. Nämä istuimet on sijoitettu väliseinien, verhojen tai verhojen taakse ilman muita istuimia suoraan niiden edessä.
- Muista, ettet koskaan valitse poistumisrivin istuinta, jos sinulla on vauva tai pieni lapsi, sillä se voi vaikeuttaa ulostulo -oven avaamista hätätilanteessa.
- Jotkut lentoyhtiöt antavat sinun maksaa hieman lisämaksua saadaksesi paremman paikan, vaikka et menisikään ensiluokkaan tai bisnesluokkaan. Näillä vaihtoehdoilla voi olla nimiä "Economy Plus" tai "Enemmän tilaa".
Vaihe 2. Minimoi käsimatkatavarasi
Jos olet ylikuormittunut matkatavaroiden kanssa, mukavuus koneessa voi olla vaikeaa. Tarkista etukäteen lentoyhtiöltäsi saadaksesi selville heidän läpäisy- ja kuljetuskäytännöt ja tuo koneeseen vain ehdottomat asiat. Yksi reppu on hyvä koneelle, ja on helpompi löytää paikka yläkorista tai istuimen alta pienelle reppulle kuin suuremmalle rullapussille.
- Monet lentoyhtiöt antavat sinun tuoda yhden käsimatkatavaran matkustajaa kohden sekä "henkilökohtaisen tavaran", kuten kukkaron tai vaippalaukun.
- Tarkista lentoyhtiöltäsi, että käsimatkatavarat täyttävät niiden koko- ja painovaatimukset.
Vaihe 3. Pukeudu mukavasti lennolle
Tiukkojen tai epämukavien vaatteiden käyttäminen voi tehdä pitkän lennon kurjaksi. Pukeudu löysiin, kodikkaisiin vaatteisiin ja mukaviin kenkiin ja varmista, että otat vähintään yhden kerroksen (kuten puseron tai vetoketjullisen hupparin), jos lentokoneessa tulee kylmä.
Kompressiosukat tai -sukat voivat parantaa jalkojen verenkiertoa ja estää tulehduksia ja verihyytymiä, kun joudut istumaan yhdessä asennossa tuntikausia
Vaihe 4. Tuo tyyny, jos aiot nukkua
Yrittäminen nukkua lentokoneen istuimella ilman ylimääräistä pääntukea voi aiheuttaa paljon turhautumista ja niskakipuja. Ota matkatyyny tai niskatuki ja yritä välttää puhallettavien pehmusteiden käyttöä, ellet tiedä olosi mukavaksi.
- Jos sinulla ei vielä ole matkatyynyä, voit ostaa sen useimpien lentoasemien kaupasta.
- Jotkut lentoyhtiöt tarjoavat omia tyynyjä pitkille lennoille, mutta ne voivat veloittaa niistä lisämaksua. Tarkista etukäteen, tarjoaako lentoyhtiösi tyynyjä ja peittoja lennon aikana.
- Koska lentokoneet voivat jäähtyä, voit halutessasi tuoda mukanaan myös pienen heiton tai maton.
Vaihe 5. Pidä muutamia hygieniatarvikkeita käsillä
Ota hiusharja, hammasharja, huulirasva ja kaikki muu, mitä tarvitset virkistäytyäksesi ennen laskeutumista. Kasvopyyhkeet auttavat myös tuntemaan olosi puhtaana ja virkistyneenä.
- Ole kohtelias matkustajia kohtaan astumalla kylpyhuoneeseen ennen hampaiden pesua tai raikastamaan deodoranttiasi!
- Tarkista lentokentän turvamääräykset ennen kuin pakkaat nesteitä tai geelejä käsimatkatavaraan. Voit matkustaa turvallisesti useimpien nestemäisten tai geelisten tuotteiden kanssa, jos ne ovat enintään 100 ml: n (3,4 unssin) säiliöissä.
Tapa 2/3: Pysyminen aktiivisena ja viihdyttävänä
Vaihe 1. Liiku mahdollisimman paljon lennon aikana
Tämä on erityisen tärkeää pidemmillä lennoilla, jotta vältetään kipu, huono verenkierto ja mahdollisesti vaaralliset olosuhteet, kuten syvä laskimotromboosi. Jotkut lentoyhtiöt opastavat istumaharjoituksia, joita voit tehdä (kuten nilkkapiirejä tai käsivarsia). Yölentojen pitkä puoliväli on erinomainen aika kävellä muutaman kerran ylös ja alas käytävällä.
- Joidenkin lentokoneen hyttien takana voi olla tilaa venyttelyille.
- Ennen kuin nouset ylös ja kävelet, odota, kunnes ohjaamomiehistönne sanoo, että se on turvallista.
- Osallistu lennonharjoitusvideoon, jos lentosi tarjoaa sellaisen. Ne on suunniteltu parantamaan verenkiertoa ja vähentämään väsymystä.
Vaihe 2. Siirry lentoyhtiön kanssa, joka tarjoaa viihdettä lennon aikana
Monet lentoyhtiöt näyttävät elokuvia lennossa tai niillä on erilaisia radioasemia, joita voit kuunnella kytkemällä kuulokkeet istuimen liittimeen. Joillakin lennoilla on istuimen selkänojaan sisäänrakennetut TV -näytöt, joissa näytetään elokuvia, TV -ohjelmia ja lentotietoja. Nämä voivat olla erittäin hyödyllisiä nopean ajan kulumisen helpottamiseksi. Tarkista etukäteen lentoyhtiöltäsi, mitä lennon aikana tarjottavia viihdemahdollisuuksia ne tarjoavat.
Jos lentoyhtiösi tarjoaa A. V. O. D. (Audio Video on Demand), voit maksaa ylimääräistä katsellaksesi premium -sisältöä tai pelataksesi näytölläsi lennon aikana. Mutta ole varovainen-tämä voi tulla kalliiksi
Vaihe 3. Ota jotain viihdyttämään itseäsi
Yleensä lennossa olevat elokuvat eivät käynnisty jonkin aikaa, ja sisäänrakennettu musiikki-/elokuvavalikoima voi olla melko huono. Tuo laite, kuten tabletti, tietokone tai kannettava DVD- tai Blu-ray-soitin, jossa on joitain suosikkielokuviasi, musiikkia, podcasteja tai e-kirjoja. Voit myös ottaa uuden kirjan, josta pidät, tai kannettavan pelin.
- Muista ladata kaikki elektroniset laitteet ennen lentokoneeseen nousemista.
- Jotkut lentoyhtiöt tarjoavat ilmaisen Wi-Fi: n, jotta voit selata Internetiä laitteillasi lennon aikana.
- Pidä aina mukana muutama aikakauslehti. Valitse joitain lehtiä lentokentältä ennen lähtöäsi. Näin et jää jumiin lukemalla lennossa olevia lehtiä!
- Muita hyviä viihdevaihtoehtoja ovat ristisanatehtävät, sudoku tai aikuisten värityskirjat. Jos olet taitava tai taitava, voit ottaa mukaan luonnoslevyn tai neulontaprojektin.
Vaihe 4. Pakkaa omat kuulokkeet
Lentokoneessa tyypillisesti saatavilla olevat kuulokkeet (joko ostettavissa tai ilmaiseksi) ovat yleensä huonolaatuisia. Melua vaimentavat kuulokkeet ja korvanappikuulokkeet ovat loistavia, jos sinulla on ne, ja ne voivat estää moottorin melun ja muiden matkustajien napatun.
Jos haluat vain estää melun, myös yksinkertaiset korvatulpat ovat hyvä vaihtoehto
Vaihe 5. Vastusta pakkoa katsella aikaa lennon aikana
Et voi tehdä mitään sille, kuinka kauan lento kestää, ja se tuntuu vielä pidemmältä, jos katsot aikaa. Älä tarkista kelloa säännöllisesti ja vältä katsomasta lennon aikana karttaa, jossa näkyy koneen nykyinen sijainti.
Jos tunnet tarvetta tarkistaa aika, yritä häiritä itseäsi viihdyttävällä toiminnalla
Tapa 3/3: Riittävä lepo ja ravitsemus
Vaihe 1. Tee rentoutusharjoituksia, jos sinusta tuntuu jännittyneeltä
Jos tunnet olosi hermostuneeksi, ärtyneeksi tai klaustrofobiseksi, kokeile rentoutumista. Tee syvä hengitys, meditaatio tai muutama yksinkertainen jooga -asento, jonka voit tehdä istuimellasi.
- Tee online-haku "lennon aikana jooga-asennot" löytääksesi venytyksiä, joita voit tehdä suljetussa tilassa.
- Rauhallisen musiikin kuunteleminen, lukeminen tai pieni doodling tai väritys voi myös auttaa.
- Jos olet erittäin jännittynyt tai peloissasi lennoilla, keskustele lääkärisi tai neuvonantajasi kanssa. He voivat ehkä suositella selviytymisstrategioita tai jopa määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa.
Vaihe 2. Yritä löytää mukava nukkumisasento
Jos toit tyynyn, laita se eteesi alustalle ja lepää sillä. Jos sinulla on ikkunaistuin, seinään tai ikkunaan nojaaminen voi olla paljon mukavampaa kuin selkänoja. Jos seinälle nojaaminen ei ole vaihtoehto, kallista istuimesi mahdollisimman pitkälle, jotta selkänoja on mukavampaa.
- Noudata istuimen selkänojaa varoen ja kohteliaasti. Kysy takana olevalta matkustajalta, voitko nojata turvallisesti taaksepäin, jotta he eivät joutuisi murskattuihin polviin tai syliin kahvia.
- Jos matkustat ystävien, vanhempien tai muiden perheenjäsenten kanssa, voit nojata heihin nukkumaan.
- Vältä kofeiinipitoisten juomien juomista lennon aikana. Nämä eivät voi vain vaikeuttaa unta, vaan voivat myös saada sinut ryntämään kylpyhuoneeseen useita kertoja lennon aikana.
- Tuo silmämaski, jotta voit estää ylimääräisen valon nukkuessasi.
Vaihe 3. Tarkista ateriavaihtoehdot etukäteen
Vaikka useimmat kotimaan lennot Yhdysvalloissa eivät enää tarjoa ilmaisia aterioita, jotkut lentoyhtiöt tarjoavat ilmaisia välipaloja. Jotkut tarjoavat myös valikon, jossa on erilaisia ruokia ja juomia, joita voit ostaa lennon aikana. Ota yhteyttä lentoyhtiöön etukäteen selvittääksesi, millaisia aterioita ja välipaloja he tarjoavat.
- Jos lähdet kansainväliselle lennolle tai lentät Yhdysvaltojen ulkopuolella, saatat valita täydentäviä aterioita ja välipaloja lennon aikana.
- Monet lentoyhtiöt tarjoavat kasvis-, kosher-, halal- ja muita erikoisaterioita, jos tilaat ne 2–3 päivää etukäteen. Koska lentoyhtiöiden on valmistettava ateriasi erityisesti, se on yleensä tavallista ruokahintaa parempi. Lisäksi matkustajia, joilla on erityisiä aterioita, palvellaan lähes aina ensin.
Vaihe 4. Ota makeisia tai muita välipaloja mukaasi
Monet lentoyhtiöt eivät tarjoa tarpeeksi ruokaa pitkien lentojen aikana, ja saatavilla oleva ruoka voi olla epäterveellistä, epämiellyttävää tai kallista. Jos olet tarkistanut etukäteen etkä ole hullu lentokonevaihtoehdoistasi, ota mukaasi muutamia välipaloja, kuten granolabaareja tai hedelmäpaloja.
- Proteiinipatukat ovat erityisen hyödyllisiä, jos olet pitkällä lennolla. Useimmissa lentoyhtiöiden aterioissa on yleensä vähän proteiineja ja paljon hiilihydraatteja.
- Ennen lentoa tarkista joitain matkailusivustoja, kuten TripAdvisor, ja käy läpi arvostelut, jotta voit päättää, kannattaako tuoda oma ruoka.
Vaihe 5. Pysy nesteytettynä lennon aikana
Kuivuminen on helppoa pitkän lennon aikana, ja kuiva ilma lentokoneessa voi lisätä epämukavuutta. Vaikka voit pyytää vettä lentoemäntiltäsi, on hyvä ottaa mukaan paljon vettä. Voit joko ostaa pullotettua vettä, kun olet läpäissyt turvatarkastuksen, tai tuoda mukanasi tyhjän pullon täytettäväksi suihkulähteestä.
- Muista, että älä koskaan juo vettä lentokoneen kylpyhuoneista. Tämä vesi ei ole juomakelpoista.
- Käytä silmätippoja aina, kun silmäsi tuntuvat kuivilta. Voit ostaa silmätippoja lentoyhtiöstä tai tuoda pullon, joka on riittävän pieni täyttämään lentoyhtiön turvallisuusvaatimukset.
- Tuo lentoyhtiön turvamääräyksellä hyväksytty pullo suolaliuos-nenägeeliä tai -suihketta, jotta nenäkäytävät eivät kuivu lennon aikana. Tämä voi myös auttaa vähentämään ummetusta ja estämään poskiontelo- ja korvakipuja nousun ja laskeutumisen aikana.
- Ota huulirasva 89 ml: n tai pienempään astiaan ja käytä sitä suojaamaan huuliasi tuskalliselta kuivumiselta. Tuo pieni astia käsivoidetta tai kaakaovoita, jos ihosi kuivuu helposti.
Lentokoneen tarkistuslista
Tavarat, jotka kannattaa tuoda lentokoneeseen
Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.
Tekemistä lentokoneessa
Esimerkkejä lentokoneaktiviteeteista
Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.
Esimerkkejä tavoista olla mukavia lentokoneessa
Tuki wikiHow ja avaa kaikki näytteet.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Yritä saada istuin käytävälle, jos sinun on käytettävä wc: tä paljon.
- Mene kylpyhuoneeseen juuri ennen koneeseen nousua. Tämä vähentää mahdollisuuksia, että joudut lähtemään lennon aikana.
- Jos korvillasi on tukos nousun ja laskeutumisen aikana, ota mukaan pieni purukumi. Pureskelu voi rohkaista korviasi. Voit myös kokeilla antihistamiinilääkkeen ottamista ennen lentoa.
- Jos matkustat lapsen kanssa, tuo leluja kantolaukkuun tai laukkuun.
- Älä häpeä pyytää ylimääräisiä lautasliinoja ja kuppia jäätä, kun juomia tarjotaan. Sinulle voidaan antaa koko tölkki vähemmän suosittua juomaa, jos pyydät!
- Käsinojat voidaan nostaa (jopa käytävällä), mutta joillakin on piilotettu vapautussalpa. Kysy ohjaamomiehistöltä, jos et ole varma kuinka nostaa käsinojaasi.
- Jos lapsi potkaisee istuinta, pyydä häntä kohteliaasti pysähtymään. Jos lapsi ei kuuntele tai vastaa, pyydä vanhempaa auttamaan.
- Jos sinulla on aikaa, kokeile kevyitä venytyksiä ennen lentokoneeseen nousemista. Tämä voi auttaa sinua rappeutumaan ennen lentoa jäykkyyden estämiseksi.
- Suunnittele myös lentokenttätauko. Ne voivat viedä aikaa, mutta ne ovat myös hyvä tilaisuus venyttää jalkojasi.
- Jos ensimmäinen (tai liike) luokka ei ole loppuunmyyty, lennolle saapuvat miehistöt kutsuvat toisinaan joitakin valmentajaluokan asiakkaita nousemaan ylös. Mahdollisuutesi tähän tapahtuvat parhaiten, jos olet pukeutunut asianmukaisesti-tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole farkkuja tai puseroita, avoimia sandaaleja eikä reppua tai muuta hankalaa käsimatkatavaraa.
- Jos tunnet ilmasairautta, juo enemmän vettä tai pysy paikallaan. Jos sinulla on edelleen ongelmia, käytä edestä istuintaskussa olevaa kertakäyttöistä oksennuspussia.
