Kun seuraat tilastojasi tarkasti, voit pysyä ruokavaliosi mukana. Toisaalta tilastojen päivittäinen seuranta ei anna sinulle paljon käsitystä siitä, kuinka hyvin tai huonosti olet todella tehnyt. Viikoittainen näkymä edistymisestäsi antaa sinulle lisätietoja jokaisesta tekemästäsi toiminnasta ja edistymisestäsi.
Askeleet
Tapa 1 /2: Viikoittaisten tilastojen tarkasteleminen
Vaihe 1. Siirry Fitbit -verkkosivustolle
Avaa verkkoselain ja kirjoita osoiteriville https://www.fitbit.com. Paina Enter ja sinut ohjataan Fitbitin verkkosivustolle.
Vaihe 2. Kirjaudu sisään
Kirjaudu tilillesi napsauttamalla "Kirjaudu sisään" -painiketta verkkosivun oikeassa yläkulmassa.
Kirjoita Fitbit -tilisi sähköpostiosoite ja salasana tekstikenttiin ja paina "Kirjaudu sisään" -painiketta sivun keskellä, jotta sinut ohjataan tilisi hallintapaneeliin
Vaihe 3. Näytä kaikki Fitbit -seurantalaitteesi tallentamat lokit
Voit tehdä tämän valitsemalla "Loki" hallintapaneelin yläosan navigointi -välilehdeltä.
Vaihe 4. Napsauta”Toiminnot
” Löydät tämän vaihtoehdon Loki -osion sisältämien luokkien luettelosta.
Vaihe 5. Valitse Toiminnot -välilehdestä”Viikko”
Täällä voit tarkastella kaikkia Fitbit -tilastojasi viikoittain. Tämä sisältää tekemäsi askeleet, matkat ja polttamasi kalorit.
Tapa 2/2: Tietyn viikon tilastojen tarkasteleminen
Vaihe 1. Kirjaudu Fitbit -tiliisi
Siirry selaimessasi osoitteeseen www.fitbit.com, napsauta "Kirjaudu sisään" ja kirjoita tilitietosi Fitbit -hallintapaneelin käyttämiseen annettuihin kenttiin.
Vaihe 2. Näytä kaikki Fitbit -seurantalaitteesi tallentamat lokit
Voit tehdä tämän valitsemalla "Loki" hallintapaneelin yläosan navigointi -välilehdeltä.
Vaihe 3. Napsauta”Toiminnot
” Löydät tämän vaihtoehdon Loki -osion sisältämien luokkien luettelosta.
Vaihe 4. Napsauta päivämäärän tekstikenttää
Jos haluat nähdä viikoittaiset tilastot tietyltä ajalta, laajenna vaihtoehtoja napsauttamalla Päivämäärä-tekstikenttää Toiminnot-välilehden oikeassa yläkulmassa.
Vaihe 5. Anna päivä, josta haluat lokin alkavan
Tee tämä Aloituspäivämäärä -tekstikentässä.
Vaihe 6. Anna lokin viimeinen päivä
Tee tämä Lopetuspäivä -kentässä.
Vaihe 7. Tarkastele kyseisen viikon tilastoja
Napsauta "Siirry" -painiketta näyttääksesi tilastot valitsemillesi päivämäärille.
Vinkkejä
- Kun tarkastelet tilastojasi viikoittain, saat laajemman kuvan Fitbit -tietueistasi ja se auttaa paljon paremmin niiden alueiden tunnistamisessa, joissa sinun on parannettava.
- Voit käyttää tulevaa päivämäärää tarkastellessasi tilastoja tietyltä ajanjaksolta.
- Muita tärkeitä tekijöitä, joita voit tarkastella Loki -välilehdessä tilastojen lisäksi, ovat verenpaine, glukoositaso, ruoka, paino ja uni.
